• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Hány lépéssel kerülhetsz legtávolabb a haláltól?

Egészségmagazin 2022.03.16 Forrás: www.mok.hu
Hány lépéssel kerülhetsz legtávolabb a haláltól?

60 év felett napi 6-8 ezer, 60 év alatt napi 8-10 ezer lépésnél a legkisebb a bármely okú halálozás kockázata.

Még csak napi 10.000 lépésre sincs szükség; 60 év felett napi 6000-8000, 60 év alatt napi 8000-10.000 lépésnél a legkisebb (40-53%) a bármely okú halálozás kockázata azokhoz képest, akik naponta csak átlagban 3553 lépést tesznek meg. A percenkénti lépésszámnak nincs nagy jelentősége a napi összlépésszámhoz képest olvasható a mok.hu-n.

Ezekre a következtetésekre jutott egy meta-analízis, amelyet a Lancet Public Health szaklap 2022 márciusi számában közöltek. Ebbe 15 megfelelő minőségű tanulmányt vontak be Ázsiából. Ausztráliából, Európából és Észak-Amerikából. A 15-ből csak 7 volt publikálva, 8 nem; ez megint felhívja a figyelmet arra, ami már az oltásoknál és a gyógyszereknél is előjött: messze nem feltétlenül van minden publikálva, bár azt hisszük, az internet mindenható.

Négy csoportot alkottak: 1. középértékben 3553 lépés; 2. 5801 lépés; 3. 7842 lépés; 10.901 lépés. Az 1. csoporthoz képest a 2. csoport összhalálozása 0,6, 3. csoporté 0,55, míg a 4. csoporté 0,47 volt. Ezen kívül megfigyelték a bevezetőben említett különbséget is a korcsoportok között, amely szerint idősebbeknél már némileg mérsékeltebb napi lépésszám is eléri azt a tetőértéket, amely fölött már nem csökken tovább a halálozási kockázat.