• Pollen
    • A megelőző kezelések csökkentik az allergiás tüneteket

      A megelőző kezelések csökkentik az allergiás tüneteket

    • Mit érdemes tudni az első allergiavizsgálat előtt?

      Mit érdemes tudni az első allergiavizsgálat előtt?

    • Kezdődik a pázsitfűfélék pollenszórása

      Kezdődik a pázsitfűfélék pollenszórása

  • utazás
    • Európában is egyedülálló a debreceni utazásorvostan kurzus

      Európában is egyedülálló a debreceni utazásorvostan kurzus

    • Mit tehetünk az utazási betegség, a jetlag ellen?

    • Csupán a négy F-et kell betartanunk

  • napártalom
    • Az UV-sugárzásra figyelmeztet a meteorológiai szolgálat

      Az UV-sugárzásra figyelmeztet a meteorológiai szolgálat

    • Gyulladást okozhat a parfüm és arcszesz a napozóknak

      Gyulladást okozhat a parfüm és arcszesz a napozóknak

    • Tavasszal is figyelnünk kell az UV-sugárzásra

      Tavasszal is figyelnünk kell az UV-sugárzásra

Érettségi - Vizsgadrukk ellen is vannak módszerek

Egészségmagazin 2018.05.05 Forrás: MTI Szerző:
Érettségi - Vizsgadrukk ellen is vannak módszerek

A szakpszichológus szerint az alapos felkészülés és a hangos ismétlés a legjobb technika.

Az alapos felkészülés és a hangos ismétlés a legjobb módszer a vizsgadrukk ellen - mondta Földi Rita szakpszichológus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A szakember szerint a drukk elkerüléséhez nem elegendő elolvasni a tananyagot, azt célszerű hangosan visszamondani, gyakorolni is. Hozzátette, a vizsga miatt fellépő szorongás kezelése függ a korai szocializációtól. Ha a környezete ezt támogatja, akkor úgynevezett facilitáló, vagy serkentő szorongás alakulhat ki.

Azonban egy túlféltő környezet folyamatosan gátolja a gyermek tapasztalatszerzését, ami kudarckerülő, esetleg kudarckereső viselkedéshez vezethet. Az utóbbi azt jelenti, hogy hajlamossá válhat túlzott célokat kitűzni maga elé - mondta. Hozzátette, hogy a teljesítményfokozók, mint kávé, energiaital, vagy nyugtató nem javasoltak vizsgázás előtt. 

Kapcsolódó hírek

Legolvasottabb cikkeink