• Pollen
    • Mit érdemes tudni az első allergiavizsgálat előtt?

      Mit érdemes tudni az első allergiavizsgálat előtt?

    • Kezdődik a pázsitfűfélék pollenszórása

      Kezdődik a pázsitfűfélék pollenszórása

    • Felnőttkorban is kialakulhat az allergia

      Felnőttkorban is kialakulhat az allergia

  • utazás
    • Európában is egyedülálló a debreceni utazásorvostan kurzus

      Európában is egyedülálló a debreceni utazásorvostan kurzus

    • Mit tehetünk az utazási betegség, a jetlag ellen?

    • Csupán a négy F-et kell betartanunk

  • napártalom
    • Az UV-sugárzásra figyelmeztet a meteorológiai szolgálat

      Az UV-sugárzásra figyelmeztet a meteorológiai szolgálat

    • Gyulladást okozhat a parfüm és arcszesz a napozóknak

      Gyulladást okozhat a parfüm és arcszesz a napozóknak

    • Tavasszal is figyelnünk kell az UV-sugárzásra

      Tavasszal is figyelnünk kell az UV-sugárzásra

Szaunázzon sokat, és nem üti meg a guta

Lapszemle 2018.05.05 Forrás: index.hu Szerző:
Szaunázzon sokat, és nem üti meg a guta

A szaunázás stimulálja az immunrendszert, pozitív hatással van az idegrendszerre és csökkenti a stresszt.

Aki hetente többször szaunázik, 61 százalékkal is csökkentheti a szélütés kockázatát – derül ki egy hosszú távú finnországi kutatásból. A vizsgálatban 1628, 53 és 74 év közötti ember szaunázási szokásait és ezek következményeit figyelték nem kevesebb mint 15 éven keresztül - olvasható az indexen.

Ez volt az első, a témával foglalkozó hosszú távú kutatás. Az eredményeik arra mutatnak, hogy a szaunázás gyakorisága jelentős mértékben befolyásolja a gutaütés kialakulásának kockázatát. Ez független más tényezőktől, a kortól, életmódtól, testtömegindextől, még a kardiovaszkuláris betegségektől is.

Már korábbi tanulmányok is kimutatták, hogy a gyakori szaunahasználat csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések és a magas vérnyomás kockázatát. Ezeknek is van hatásuk a szélütés kockázatára. Az összefüggést magyarázza, hogy a szaunázás stimulálja az immunrendszert, pozitív hatással van az autonóm idegrendszerre és csökkenti az oxidatív stresszt. A szaunázás emellett rugalmassá teszi a véredényeket is.

További részletek a cikkben.

Legolvasottabb cikkeink