• nátha
    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

    • Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

      Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

  • melanóma
    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

    • Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

      Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

  • egynapos sebészet

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

    • Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

      Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

ÁLMATLANSÁG

Orvos válaszol

SZERETNÉM VÉGRE KIPIHENNEI MAGAM. ÉVEK ÓTA NEM ALSZOM JÓL. NAPOKIG NEM TUDOK ALUDNI EGY PERCET SEM ÉJSZAKÁNKÉNT, DE ALTATÓT SEM SZERETNÉK SZEDNI. PERSZE EZ A VÉGE. A VÁLTOZÓKOROM ÓTA TART. MI LÉTEZIK ERRE MÉG? A
>> NÖVÉNYI SZEREK NEM SEGÍTENEK. "ÁLMATLANSÁG" KÖSZÖNÖM.

Kedves Olvasó!
Amennyiben nem szeretne altatót szedni az életmódváltoztatás
módszereinek alkalmazása ajánlott. A napközben folytatott testmozgás, a megfelelő stresszkezelés, a lefekvés előtti rituálék (TV nézés kerülése, pl. este egy pohár tej elfogyasztása) bevezetése segíti az elalvást. A hajnali ébredés esetén jobb felkelni, mint ágyban görcsösen próbálkozni az alvással. Ez a következő éjszaka átalvását is segíti.
A változó kor tüneteinek kezelésére van mód, keresse fel nőgyógyászát.
Üdvözlettel
Dr. Papp Renáta
ovbelgyógyász - ovháziorvos

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink