A helyes „koplalást" érdemes tanulni, mert számos előnyét csak így ismerhetjük meg részletesen. A böjtölés jótékony hatását a tavaszi nagytakarításokhoz hasonlítják a kúra hívei. A követő szerint a tudatos ételmegvonás, a kizárólagos folyadékbevitel nem csupán méregtelenít, hanem egyfajta megújulást is eredményez. Nem csoda, hogy a hozzá kapcsolódó pozitív életérzés miatt egyre több welness- és fitneszközpont kínál különféle böjtölési formákat, a tanácsadástól az egyhetes, bentlakásos kúráig. A napokban jelent meg a Böjtölj az egészségedért című könyv. Szerzője tapasztalt szakember, aki 25 év gyakorlatát osztja az olvasókkal.
Ruediger Dahlke amellett, hogy bevezeti az érdeklődőt a böjtölés alapjaiba, a helyes kúra alkalmazásába, megtanítja, hogyan érhető el tartós eredmény a testi-lelki összhang megteremtésében.
