Heti két-három séta már egyenesen csodákat tehet - állítják a göteborgi Stresszkutató Intézet orvosai. Az enyhe testmozgás frissíti a testet és lelket, és ily módon gátat vet a munkahelyi vagy az életkörülmények okozta stressz miatt kialakuló betegségeknek. A rendszeres, könnyed fizikai erőfeszítés még a daganatos betegségek ellen is jó: az immunrendszer megerősödésével a test képessé válik arra, hogy kiirtsa önmagából a beteg sejteket. Túlzásokba azonban nem szabad esni: a teljesítményközpontú sportolás éppen ellenkező hatással lehet a szervezetünkre. A napi kétszeri megerőltető edzés vagy egy olyan kemény erőfeszítés, mint például a maratoni futás már túlságosan igénybe veszi az erőnket, a testnek nem maradnak energiatartalékai, amelyeket egy betegség esetén fel tudna használni. Az egyensúlyt mindenkinek magának kell megtalálnia, fizikai tűrőképességének ismeretében, ám az "ép testben ép lélek" elve valóban helytálló - mondják a kutatók.
