Boldogságfokozó technikák elméletben és gyakorlatban

A Jobb Veled a Világ Alapítvány második alkalommal indított tíz hónapig tartó, országos, ingyenes boldogságprogramot. A kezdeményezés megálmodója és elindítója Bagdi Bella életmódfejlesztő énekesnő, a program fővédnöke pedig Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus – írja a heol.hu portálja.

Kutatások bizonyítják, hogy Magyarország a világ boldogtalanabb országai közé tartozik, ezért a program célja, hogy javítson az ország boldogságindexén. Szeptembertől Hatvanban is elindult a Boldogságklub, amelynek önkéntes vezetője Máté Csilla, aki úgy véli: a boldogság tanulható.

Hatvanban a Hegymenet Klub Madách utca 14. szám alatti épületében kezdtük meg tevékenységünket. A havi klubtalálkozókon jó hangulatban megbeszéljük az aktuális témát, és azt egy hónapon keresztül gyakoroljuk – magyarázta Máté Csilla, aki hozzátette azt is, tíz hónap alatt tíz, tudományosan alátámasztott, kutatók által leghatékonyabbnak talált boldogságfokozó technika sajátítható el és építhető be a mindennapi életbe. Ilyen technikák például a hála, az optimizmus, az apró örömök élvezete, a megbocsátás és a megküzdési stratégiák gyakorlása. Novemberben a társas kapcsolatok ápolását gyakoroljuk – jegyezte meg a Boldoságklub önkéntes vezetője.