Nem használ a túlzott vízivás

A Pennsylvaniai Egyetem munkatársai semmiféle tudományos bizonyítékot nem találtak erre. A vízivásnak általában négy fő egészségügyi előnyét szokták hangsúlyozni.

Az egyik úgy szól, hogy a fokozott vízivás segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből. A szakemberek felhívták a figyelmet arra, hogy ezt semmiféle kutatás nem igazolja. Rámutattak arra, hogy a méregtelenítést a vesék a bevitt víz mennyiségétől függetlenül is rendkívül hatékonyan végzik. Ha valaki több vizet iszik, nem történik más, mint hogy gyakran kell az illemhelyet látogatnia, a szervezetéből azonban nem távozik több méreganyag.

A másik bölcsesség, hogy fejfájás megelőzésére vagy csillapítására szükségtelen a gyógyszer, elég, ha az ember jó sok vizet iszik. A kutatók erre sem találtak számottevő tudományos bizonyítékot, mivel csupán egyetlen kisebb kutatás igazolta a jelenséget. A harmadik közkeletű nézet szerint nagy mennyiségű víz fogyasztásával feszesebb a bőr, a negyedik pedig az, hogy a vízivás csökkenti az étvágyat, és fogyasztó hatása is van. Ezek az állítások sem bizonyíthatók. A napi ajánlott mennyiség, hat-nyolc pohár vagy egy-két liter elengedhetetlen mindenkinek. Bizonyos esetekben indokolt a nagyobb vízbevitel, például forró, száraz vidékeken vagy kánikula idején, a sportolóknak, nehéz fizikai munkát végzőknek is több folyadékra van szükségük.