Séta az egészségért

Szombaton délelőtt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének országos programja keretében elhízás elleni országos rendezvénysorozat kezdődik a Margit-szigeten.

Az Egészségfejlesztési Intézet és a Magyar Elhízástudományi Társaság először rendezi meg Margitszigeti sétáját, amellyel a gyaloglásra, az egészség megóvásának erre az egyszerű és mindenki által könnyen teljesíthető formájára kívánja felhívni a figyelmet. Magyarországon is rendkívüli gondokat okoz az elhízás, de az emberek többsége szinte nem is tesz ellene.

Halmy László professzor főszervező elmondta, „a társadalom elkényelmesedett, mindenhová autóval, busszal, villamossal megyünk, és a szabadidőt sem mozgással, hanem inkább a televízió előtt töltik sokan. A gyermekek sem mozognak, szívesebben ülnek órákig a számítógép előtt. Ezen a gyakorlaton akarunk változtatni azzal, hogy rávesszük őket: gyalogoljanak naponta legalább fél órát". Vizsgálatai során megállapította, hogy a magas vérnyomás és a cukorbetegség miatt kórházi ellátásra szoruló betegek háromhetes edzés után, a korábbi négy kilométer helyett tíz kilométer megtételére voltak képesek, és hét kilogrammot is fogytak, a vérnyomásuk is normalizálódott. Napi fél óra gyaloglás már elég a kondíció javítására, hatvanpercnyi már kilóktól szabadít meg, másfél óra séta pedig megakadályozza a kilók visszatérését.