• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Egy molett lány

Orvos válaszol

26 éves, molett nő vagyok, születésem óta túlsúlyos. Mivel "formás dundi" vagyok, ez még nem zavarna. Csakhogy!
Ránézésre senki nem saccolna 80-85kg-nál többnek. A szörnyű valóság: 115kg! Édesanyámmal azonos az alkatunk, ruhaméretünk is teljesen egyforma, akárcsak a magasságunk. Mégis, Anyu alig 80kg, míg én 35kg-mal többet
nyomok. Vajon miért? Másik problémám: a vérnyomásom 100-110/80 körüli, de a pulzusom 140-150 felett van alaphelyzetben is.

Valahonnan felesleges kalóriák kerültek szervezetébe, ugyanis a semmiből  meghízni nem lehet. Fogyni is csak akkor lehet ha a bevitt kalóriákat  megszorítja, eredményesen lehet fogyni, hosszabb távon napi 8oo- 1000 kalória bevitele mellett. Ez a lényege a fogyókúrának, az összes  többi fogyókúrás könyv, tanfolyam stb alapja. Ezt úgy kell összeállítani,hogy napi 40-5o állati fehérje legyen benne, kb 30% zsir,a többi szénhidrát.
Ez hosszabb program, érdemes megtanuni a táplálékok
kalóriatartalmát, diétás segédkönyvek segitéségével.
Ezzel havonta 4-5 kg-t lehet lefogyni, de ezt lassan kell végrehajtnai  mert az eredmény is így lesz tartós (gyors fogyások után sgyors  súlyvisszavétel történik.   Testsúlytöbblet emeli a vérnyomást, bár az Ön által leirt értékek  nem kórosak.

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink