A tartós őszi fáradtság mögött komolyabb okok is állhatnak

Az évszakváltás mindig próbára teszi a szervezetet. Ilyenkor különösen hasznos lehet egy átfogó egészségügyi állapotfelmérés, mert ha időben felismerjük a lappangó betegségeket, sok esetben megelőzhetőek a szövődmények, és hatékonyabb lehet a kezelés. Egy nagyrutin laborcsomag 15–20 paramétert vizsgál, többek között a vérképző rendszer, a máj és a vesék működését, az anyagcserét és a szív-érrendszeri rizikófaktorokat. A pajzsmirigy állapotáról is képet kaphatunk, valamint rejtett vérszegénység és gyulladásokra utaló jelek is kiderülhetnek. 

Gyorsan kimerülnek a tartalékaink

A napfény és a szezonális étrend nyáron feltölti szervezetünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ősszel azonban a fokozódó stressz, a kevesebb szabad levegőn töltött idő és a megváltozott étkezési- és alvási szokások gyorsan kimeríthetik a tartalékainkat. Azonban a tartós fáradékonyság, a súlytartási nehézségek vagy a hangulatingadozások mögött akár komolyabb okok is állhatnak, például inzulinrezisztencia vagy pajzsmirigy betegségek. „Legalább évente egyszer mindenkinek ajánlott elvégeztetni a nagyrutint – ez segíthet még panaszmentes állapotban kiszűrni az eltéréseket, és képet ad arról, hogyan alkalmazkodik szervezetünk a mindennapi terheléshez” – emeli ki Póda Tamás, a SYNLAB kereskedelmi és marketingigazgatója. A laboreredmények alapvető fontosságúak az egészségi állapot felmérésében és a betegségek korai felismerésében, de önmagukban nem elegendőek a pontos diagnózishoz. Az eredmények értékeléséhez szükség lehet egyéb vizsgálatokra is. 

Inzulinrezisztencia és pajzsmirigyprobléma: néha kéz a kézben járnak

Magyarországon több százezer embert érint az inzulinrezisztencia, amely kezeletlenül nemcsak kettes típusú cukorbetegséghez vezethet, hanem súlygyarapodást, fáradékonyságot, gyakori éhségérzetet és hangulatingadozást is okozhat. A pajzsmirigy alulműködése szintén nehezíti a fogyást, és növeli az szénhidrát-anyagcserezavar kockázatát – nem ritka, hogy a két állapot egyszerre van jelen. A pajzsmirigy működésére számos életmódbeli tényező is hatással van a környezeti hatások és genetikai faktorok mellett, ezért tudatos odafigyeléssel sokat tehetünk a rendellenességek megelőzéséért. Fontos a megfelelő vas-, jód-, szelén-, cink- és D-vitamin bevitel, valamint a hormonrendszert károsító anyagok kerülése. A dohányzás elhagyása, a stressz kezelése és a rendszeres testmozgás szintén alapvető szerepet játszik a pajzsmirigy egészségének megőrzésében. Amennyiben valaki testsúlyváltozást, tartós fáradékonyságot, hangulatingadozást, bőrtüneteket, hajhullást tapasztal, mindenképpen indokolt laborvizsgálattal tisztázni a háttérben álló okokat. A pontos diagnózis, valamint szükség esetén a gyógyszeres terápia és dietetikai tanácsadás jelentősen hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez és az életminőség javításához.  

Ha szívesen olvasnál néhány tippet, hogy miként javíthatod alvásminőségedet, ezt a cikket ajánljuk.