Nyereményjáték – 21. forduló

ALKALMAZHATÓ- E GYEREKEKNÉL AZ AMBROXOL-Q?

Nyákoldó hatása „sejtközvetített", kevésbé drasztikus, ezért kisebb gyermekeknél is biztonsággal alkalmazható. Jól tolerálható, nincs különösebb mellékhatása. A szirup málna aromát tartalmaz, s már újszülött ill. csecsemőkorban is adható (a tabletta adása 5 éves kortól javasolt).

 

Mint a köptetőket általában, nem célszerű köhögéscsillapítóval együtt alkalmazni, mert az megakadályozza az elfolyósított váladék felköhögését.
A szirup cukorpótló anyagokat tartalmaz, így cukorbetegek is alkalmazhatják. Gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt szükséges a bőséges folyadékbevitel, mert így többek közt a nyákelválasztás is elősegített.

A szirup ára jelenleg a legkedvezőbb a köptető szirupok között: 422 Ft.

A szirup adagolása gyermekeknek:
0-2 éves kor: naponta 2x 2,5 ml
2-5 éves kor: naponta 3x 2,5 ml
5-12 éves kor: naponta 2-3x 5ml
A kezelés kezdetén, szükség estén, azonban a fent jelzett adagok akár meg is kétszerezhetőek.

A tabletta adagolása gyermekeknek (5 éves kortól):
5-12 éves kor: naponta 2-3 szor œ tabletta
A tablettát étkezés kezdetén, bőséges folyadékkal kell bevenni.

D-VITAMIN: IDŐS KORBAN EGYRE KEVESEBB

Ultraibolya sugárzás jelenlétében D-vitamint tud szintetizálni az emberi szervezet. Időskorban a szervezet által napfény hatására előállított D vitamin mennyisége sajnálatosan jelentősen csökken.
A levegőszennyezés következtében a szervezetben lerakódott nehézfémek (ólom, kadmium) semlegesítésére nagyobb dózisban van szükség D-vitaminra.

A kalciferolnak is nevezett zsíroldékony vitamin két változata ismert: D2 és D3. Az utóbbi aktívabb, illetve ez keletkezik a bőrben a napsugár hatására.

D-vitaminra szükség van a csontképződés folyamatában, tekintettel arra, hogy a kalcium valamint a foszfor felszívódását illetve beépülését segíti elő. A csontritkulás megelőzésében fontos szerepet játszik, segíti a csontok gyógyulását törés után.

D-vitamin források:
• Halmáj olajok
• Máj, tojás, tej, tejtermékek

 
Milyen D-vitamin mennyiségre van szüksége az idősödő szerezetnek:

Életkor	D-vitamin szükséglet (mcg) nő	D- vitamin szükséglet (mcg) férfi
31-60	6	5
60 év felett	6	5
nehéz fizikai munka	-	5
stressz	5	5
dohányzás	7	6
alkohol	6	6
menopauza	8	-

 

 

 

 

 

 

 

C- VITAMIN: HONNAN, MENNYIT?

A legtöbb C-vitamin a csipkebogyóban képződik. A Barbadoszi cseresznyében (acerola) rejlő természetes C-vitamin forrás biztosítja a legtöbb tabletta alapanyagát. Sok C-vitamin raktározódik a paprikában (háromszor több mint a citromban, vagy a narancsban), a paradicsomban, a burgonyában, a zöld és leveles főzeléknövényekben.

Sajnos a C-vitamin hő, illetve főzés hatására tönkremegy, ezért forró teába egyáltalán ne, meleg teába nagyobb mennyiségben tegyünk citromlevet, így hosszabb idő áll rendelkezésünkre, amíg elfogyaszthatjuk a vitamindús italt. A fény, az oxigén, sőt a víz is káros a C-vitaminra.

A napi C-vitamin szükséglet
Korábban az átlagos napi szükségletet 75 mg-ban határozták meg. Újabb kutatások szerint a hétköznapok rohanó világában élőknek napi 150 mg C-vitamin folyamatos pótlásáról kellene gondoskodniuk.

Ennél sokkal több c-vitaminra van szüksége a dohányosoknak (minden szál cigaretta elszívása 25 mg C-vitamin hatását semlegesíti), a szennyezett levegőjű nagyvárosok lakóinak (a szén-monoxid tönkreteszi a c-vitamint), az időseknek, a fogamzásgátló tablettát szedő nőknek. A depressziónak - korunk népbetegségének - kezelésére adott gyógyszerek következtében a C-vitamin gyorsabban ürül ki a szervezetből, ezért javasolt naponta 100 mg-nál többet bevenni. A megfázáskor fájdalom, illetve lázcsillapításra szedett acetil-szalicilsav miatt háromszor olyan gyorsan ürül ki a szervezetből a C-vitamin, mint máskor, így 500 mg, vagy akár 1.000 mg bevitel a napi ajánlott dózis.

Figyelmeztetés
Nagy mennyiségű C-vitamin (napi 4.000 mg fölötti mennyiség) hosszantartó szedésének következtében fokozott vesekő-képződésről számoltak be. A napi 10.000 mg C-vitamin bevétele kellemetlen mellékhatásokkal járhat, mint hasmenés, illetve bőrkiütés.

A hideg, nyirkos téli időben fokozott C-vitamin bevitelre van szükség, tekintettel arra, hogy immunrendszerünk nagyobb igénynek van kitéve. A megfázással járó láz- és fejfájás csillapítására szedett acetilszalicilsav felgyorsítja a C-vitamin távozását a szervezetből, ezért ajánlott napi 500-1.000 mg C-vitamin bevétele.

A zöldségek-gyümölcsök magas ára miatt, a pénztárcánkat kímélő megoldást jelent a C-vitamin tablettával történő pótlása, melyre a C-vitamin 100 mg narancs ízesítésű rágótabletta kiválóan alkalmas. Gyerekek számára egy szem, felnőtteknek naponta két – három rágótabletta biztosítja a jóízű C-vitamin forrást.
Az életkor emelkedésével, illetve a szervezetet érő hatások függvényében más-más dózisra van szüksége szervezetünknek:

Életkor	C-vitamin szükséglet (mg) nő	C- vitami szükséglet (mg) férfi
félévesnél fiatalabb	35	35
7-12 hónap	40	40
1-10 év	45	45
11-60+ 60 felett	60	60
várandósság	80	-
szoptatás	90	-
nehéz fizikai munka	-	100
stressz	120	120
dohányzás	150	175
alkohol	120	120
menopauza	60	-