Az aktív videojátékok mozgásra csábítják a gyerekeket

Hong-kongi kutatók szerint az aktív videojátékok megakadályozhatják az elhízást, mivel növelik a pulzusszámot és a velük játszók négyszer annyi kalóriát égetnek el, mint a passzív videojátékokkal. A technológiai változások miatt jelentősen lecsökkent az a távolság, amit gyalog teszünk meg és sokkal több időt töltünk ülve, így a passzív, ülve játszható játékokat aktív játékokká kell alakítanunk, hogy felvegyük a harcot a gyermekkori elhízással.

Alison M. McManus, a Hong-kongi Egyetem Emberi Teljesítmény Intézetének munkatársa, a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy a szülőknek kreatívnak kell lenniük, hogy rávegyék gyermekeiket a mozgásra. A gyerekek szívesen játszanak érdekes, izgalmas játékokkal és hogy közben még kalóriákat is elégetnek, segíthet a gyerekek aktivizálásában, így az iparágnak mindig újabb játékokat kell fejlesztenie.

McManus és kollégája, Robin M. Mellecker 18, 6 és 12 év közötti gyerek pulzusszámát és kalóriafelhasználását mérte meg aktív videojáték, passzív videojáték, illetve akció/futójáték közben és azt találták, hogy a nyugalmi helyezthez képest csaknem kétszer annyi kalóriát égetnek el aktív videojáték közben és 4,5-szer annyit akciójáték közben, míg a passzív videojáték mindössze 39 százalékkal növelte a kalóriafelhasználást. Emellett kiderült, hogy előbbi kettőnél a pulzusszám is magasabbra emelkedett.

McManus szerint ezek a játékok ösztönözhetik a gyerekeket a rendszeres mozgásra, például hosszútávon a napi 20-30 percen át játszott kis intenzitású bowling játék segíthet megelőzni az inaktivitásból eredő betegségeket. „Fontosabb, hogy az ilyen kisebb intenzitású mozgást könnyebb hosszabb távon is rendszeresen űzni, mint a nagyobb erőkifejtést igénylőket" – nyilatkozta McManus.

Dr. David Katz, a Yale Egyetem orvosi karának Prevenciós Kutatóintézetének igazgatója elmondta, örvendetes, hogy a technológiai haladás képes az ellenségből a gyerekek egészségét megőrző barátot csinálni, így nagyon jó ötletnek tartja az aktív videojátékokat, amelyek felérhetnek egy kardioedzéssel.

Susan Finn, az Amerikai Fitnesz és Táplálkozástudományi Tanács elnöke azonban figyelmeztet, hogy a bevitt ételmennyiségnek egyensúlyban kell lennie a végzett mozgással, hogy megelőzzük az elhízást. Ezért a Tanács a PE4life-fal (Testneveléssel az életért) és az Amerikai Dietetikusok Szövetségével együtt tanítja az energiaegyensúlyt, vagyis hogy egyensúlyban kell lennie amit csinálunk és amit eszünk. Szerinte a kutatás csak az egyenlet egyik oldalával foglalkozik és sok más módja van a gyerekek mozgásra csábításának.