A vegán étrend egészségügyi hatásai: előnyök, hiányállapotok, tévhitek

Ez az apró mag nemcsak sokoldalúan felhasználható, hanem kiemelkedően magas a tápértéke is. Komplett fehérjeforrás, valamint tele van ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

Már kisgyermekkorban meg kell alapozni az egészséges élethez való viszonyt, és ennek a szabadság legalább olyan fontos eleme, mint a szabályok.

Nincs menekvés – ha nem figyelünk mindennapi tevékenységeink közben tudatosan tartásunkra, testünk idővel eldeformálódik és kialakulnak a mozgásszervi betegségek.  

A természetes gyógymódok közül több növény hatása is jól dokumentált az orvosi szakirodalomban.

A traumák nagy része megelőzhető lenne, ha a sportolók felkészülten, körültekintően és a környezetet is figyelembe véve szerveznék az aktív kikapcsolódást a hideg hónapokban.

A meddőség a WHO szerint a párok kb. 1/6-át érinti. A probléma a legtöbbször nem egyetlen okra vezethető vissza. 

Egyre több kutatás támasztja alá, hogy az alvás minősége nemcsak napközbeni teljesítményünket, hanem hosszú távon az agy egészségét és a demencia kockázatát is befolyásolhatja.

A korai felismerés azért kulcsfontosságú, mert a tünetek kezelhetők, a hosszú távú egészségügyi kockázatok pedig időben csökkenthetők.

Egyre több férfi érdeklődik a tesztoszteronpótlás iránt, miközben a szakmai irányelvek óvatosságra intenek. Összefoglaltuk, mikor indokolt a kezelés – és mikor kockázatos. 

A tudatos jelenlét reális lehetőséget kínál a stresszel és a helytelen stresszkezeléssel összefüggő népegészségügyi problémák visszaszorítására.

Az időskori elesések, sérülések és az önállóság elvesztésének kockázata jelentősen mérsékelhető, és nem árt már jó előre belevágni az ezt támogató életmódba.

A megfelelő étrend az egyik legerősebb eszközünk számos krónikus betegség megelőzésében.

A hiedelmek gyorsabban terjednek, mint a tények – miközben a járványok visszatérése egyre világosabban mutatja, milyen súlyos következményekkel jár a bizalom megingása.