Tippek a sportsérülések kezeléséhez

Pihenés
Minden sérülésnek időre van szüksége a gyógyuláshoz, az elegendő ideig tartó pihenés segíti annak folyamatát.

Nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAIDs)

A test öngyógyítási folyamata a sérülés pillanatában elindul. Ennek első fázisa a gyulladás, amely ha ellenőrzés nélkül működik, lelassíthatja a gyógyulást.

A gyulladás és a fájdalom csökkentésére az orvosok és más egészségügyi szakemberek gyakran nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert (NSAIDs) javasolnak: mint például aszpirint, vagy ibuprofen, ketoprofen, naproxen sodium hatóanyagú készítményeket. Komoly fájdalom és gyulladás esetén az orvos választhat számos nem-szteroid gyulladáscsökkentő közül.

Mint minden gyógyszernek, a nem-szteroid gyulladáscsökkentőknek is lehetnek mellékhatásai. Ezek listája hosszú, de szerencsére ritkák a nagyobb problémák.

Bár nem NSAID, ugyancsak gyakran használtak az acetaminophen hatóanyagú gyógyszerek, melyek csökkenthetik a fájdalmat, a gyulladásra azonban nincsenek hatással.

Immobilizáció

Az immobilizáció gyakori kezelés a sportsérülések esetében, ami elvégezhető azonnal egy edző vagy paramedikális szakember segítségével. A módszer csökkenti, vagy megakadályozza a sérült terület mozgását, és ezzel megelőzi a további károsodást. Nagyon fontos, hogy ne ütközzön akadályba a véráramlás, mert ellenkező esetben súlyos szövődmények léphetnek fel. Az immobilizáció csökkenti a fájdalmat, a duzzanatot és az izomfeszülést, így segíti a gyógyulási folyamat megkezdését.

A következőkben néhány eszközt ismertetünk, amelyek az immobilizációra használatosak:

•Karfelkötő kendő: a felső végtag (váll, kar) immobilizációjára.

•Sínek és gipszek: a sérült csontok és lágyrészek támogatására és védelmére.

•Külső térdrögzítők: a térdet védik, sérülés vagy műtét után.

A teljes cikk a sportorvosok weboldalán