A szakértő szerint a szóbeli erősebb stresszt jelent
Hírek
2019.05.19 Forrás: MTI
Mindenkinek érdemes megtanulni néhány gyakorlatot a stressz kedvező szinten tartására.
A szóbeli érettségi vizsgák erősebb stresszhelyzetet jelentenek a diákoknak, a túlzott stressz csökkenti a teljesítményt - mondta Kalamár Hajnalka klinikai pszichológus az M1 aktuális csatornán vasárnap. Az izgalom az agy, a központi idegrendszer éberségi állapota, ami szükséges a jó teljesítményhez. Az izgalom adott foka segíti, a túl magas viszont már blokkolja azt - tette hozzá.
Kalamár Hajnalka szerint mindenkinek érdemes megtanulni néhány gyakorlatot a stressz kedvező szinten tartására. A légzés szabályozása csökkenti a magas stresszt, és megnyugtatóan hat. A vizsga napján nem érdemes tanulni, mert összekeverednek az információk, és a pozitív szemléletmód is segíthet a stressz csökkentésében - mondta.
Kövessen minket a Weborvos Facebook csatornáján is!
Kapcsolódó hírek
-
Anyák és gyermekeik lelki egészségéről tanácskoznak
2019.05.08 | Lapszemle -
Stressz-evés? A probléma gyökerét érdemes kezelni
2019.04.08 | Egészségmagazin
-
Árthat a mentális egészségnek a PhD-képzés
2019.05.17 | Lapszemle -
Nem a közösségi média szüli a kamaszok elégedetlenségét
2019.05.07 | Hírek