Különböző módszerekkel különböző agyi előnyök

Míg a kognitív tréning az agy végrehajtó funkcióit, az aerobik edzés a memóriát javítja. Egy dél-amerikai pszichedelikus szer, az ayahuasca pedig az őssejtek neuronná érését serkenti.

A The University of Texas agykutató központjának vizsgálatai szerint, amelyek eredményét a Frontiers in Human Neuroscience című szaklapban publikálták, különböző módszerekkel különböző agyi előnyöket lehet elérni. A legtöbb nem demens felnőtt, ahogy öregszik, lassú, folyamatos és szignifikáns agyi változásokat tapasztal, különösen a memóriával és a végrehajtó funkciókkal – amilyen pl. a tervezés és a problémamegoldás – kapcsolatos területeken – írja a medicalonline.hu portálja.

Húszas életéveinktől kezdődően évtizedenként 1-2%-kal csökken agyunk teljes vérátáramlása. A kognitív tréningben részesülő csoport tagjainak ezzel szemben átlagosan 8%-kal nőtt az agyi vérátáramlása a 3 hónapos tréning végére, azaz ebből a szempontból több évtizednyit fiatalodott az agyuk. Az agyi vérátáramlás ugyanis egyenesen aránylik az idegrendszer egészségi állapotával.

A kutatók szerint az emberek általában csak azzal vannak tisztában, hogy a memóriájuk romlik az öregedés során, de azt nem tudják, hogy a döntéshozatali vagy az információ-szintetizáló képességük is hanyatlik a korral, így azok edzésére is szükség van. Mint a vizsgálat eredménye bizonyítja, lehetséges is ezen képességek romlásának megelőzése, illetve visszafordítása.