Összevetették a gyógyszerek és a mozgás hatását a depresszióra

Sokszor halljuk, hogy a szorongás és a depresszió hatékony kezelési módja lehet a rendszeres testmozgás is – holland kutatók most ezt vizsgálták, és több érdekes megállapítást is tettek - írja a hvg.hu.

A mozgást gyakran tekintik a különböző antidepresszáns gyógyszerek alternatívájaként, vagy legalábbis hatásos kiegészítő terápiájaként. Holland kutatók most tudományosan is a dolgok nyomába eredtek: 141 depressziós és/vagy szorongó emberek részvételével vetették össze a két módszer hatékonyságát.

Az egyik csoport egy futóprogramhoz csatlakozott, míg a másik gyógyszeres (antidepresszáns) kúrán volt. Az eredmények pedig azt mutatják, hogy 16 hét múltán mindkét csoport esetében hasonló mértékű javulás állt be a mentális egészség tekintetében – derül ki a Journal of Affective Disorders folyóiratban publikált tanulmányból.

A vizsgálati időszak végére a résztvevők 44 százaléka tapasztalt egyértelmű javulást a tüneteit illetően, de volt azért néhány lényeges különbség a két csoport között. Mint a Gizmodo kifejti, akik a mozogtak, azok fogytak is, valamint a vérnyomásuk és a szívműködésük is javult a megelőző állapothoz képest – ezzel szemben esetükben csak 52 százalékuk tartotta magát a programhoz szigorúan, míg ez a gyógyszeres csoport esetében 82 százalék volt. 

További részletek a cikkben.