Szívünk napja: tegyünk az egészségünkért!

Magyarországon vezető halálokok a szív és érrendszeri megbetegedések. Ezek következtében többen halnak meg, mint más betegségben és autóbalesetben összesen. Pedig a szív és érrendszeri megbetegedések jelentős része egy kis odafigyeléssel, tudatos életmóddal megelőzhető.

A megfelelő táplálkozás mellett a legtöbbet mozgással tehetnek az emberek a szívük egészségéért. A Szív világnapjához közeledve az Országos Egészségfejlesztési Intézet az idén is mutat egy egyszerű trükköt, amivel sokat tehetnek az emberek a szívükért.

Az intézet 2014. szeptember 26-án, pénteken 8 és 11 óra között újra megrendezi a „Lépcső lehetőség!" programját Budapesten, a Batthyány-téren a 19-es, 41-es villamosok végállomásánál. Az OEFI szakemberei arra biztatják az arra járókat, hogy a mozgólépcső helyett inkább gyalog menjenek a felszínre az aluljáróból. A lépcsőzés a kardió mozgásformák közé tartozik, ezért a szívizomzat megerősítésén túl segít karbantartani a testsúlyt is. Egy tanulmány szerint már naponta 2000 lépés jelentősen, akár 8 százalékkal is csökkentheti a szív-érrendszeri megbetegedés kockázatát.
A szív egészségéről, a megbetegedés kockázatairól további információkat találnak az egeszseg.hu oldalon.

Egy másik rendezvény is lesz: idén is megrendezik szeptember 28-án a Szívünk Napja programot Városligetben.

A szervezők elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek gyakoriságára, valamint a megelőzés és a szűrővizsgálatok fontosságára kívánják felhívni a figyelmet, emellett ingyenes szűrővizsgálatokkal, tanácsadással, szórakoztató programokkal várják az érdeklődőket.

Mint minden évben az idén is a kilátogatók igazán otthon érezhették magukat, hiszen Barátok Közt tölthetnek el egy kis időt, ugyanis a népszerű sorozat szereplői is ott lesznek a Szívünk Napján ezzel is érzékeltetve, hogy a szívükön viselik a rajongóik egészségét. Ők is részt vettek a szűrővizsgálaton, ezzel is példát mutatva az embereknek.

A szervezők szerint érdemes csatlakozni idén szeptember 28-án vasárnap Várkonyi András, Pataki Szilvi, Solti Ádám, Nyári Dia és Kiss Péter Balázs , színészekhez, akik autogramosztás mellett kardiológusok segítségével tanácsot adnak az érdeklődőknek,magasságot és testsúlyt mérnek, BMI-t számolnak ugyanakkor a vérnyomásmérésben is segédkeznek, ezzel is érzékeltetve, hogy szívükön viselik a rajongóik egészségét.