A tél nem ok az elhízásra

Az Egyesült Államokban vizsgálták az elhízottak fizikai aktivitásának, táplálkozási szokásának, valamint testtömegének alakulását az évszakok változásával. 593, 20 és 70 év közötti személyt figyeltek meg. Minden egyént egy évig monitoroztak és négyszer mérték testtömegüket, három napig táplálkozási naplót töltettek ki velük, valamint fizikai aktivitásukat is meghatározták.

A napi energiabevitel 86 kcal-val volt kevesebb tavasszal, mint ősszel. A szénhidrátból, zsírból és a telített zsírból származó energia százaléka jelentéktelen mértékben módosult az évszakok változásával. A szénhidrát fogyasztás legnagyobb értékűnek mutatkozott tavasszal, míg az összes zsír- és a telített zsírbevitel ősszel. A legalacsonyabb volt a fizikai aktivitás szintje télen, míg a legmagasabb tavasszal. A testtömeg mindössze 0,5 kg-mal változott az év folyamán, télen találtatott a legsúlyosabbnak. Nagyobb évszakonkénti változást figyeltek meg a férfiak, a középkorúak és a kevésbé iskolázottak körében. A vizsgálat rámutatott, hogy mindig oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra, életmódunkra, nem „okolhatjuk" egyszerűen a hideg, téli hónapokat a testtömegünk gyarapodásáért. Minden évszakban fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk és rendszeresen sportoljunk.