Agyára megy a családja karácsonykor?

Jó esetben az ünnepek nem a család - ide értve a ritkán látott rokonok - elviseléséről szólnak, hanem arról, hogyan tölthetünk el "elég jól" néhány olyan napot, ami eltér az átlagos rutintól - mondja Szondy Máté pszichológus. Bár sok kapcsolatban és családban a karácsony rengeteg pozitív élmény és érzés forrása, de mint minden ünnep, úgy a karácsony is alkalmazkodást kíván, és emiatt sok feszültség kapcsolódhat hozzá - írta a hvg.hu.

Szondy Máté adott néhány tippet, amivel zökkenőmentesebbé válhat az ünnep:

• fogadjuk el, hogy nem kell tökéletesnek lennie a karácsonyunknak, az ünnepi menünek, az ajándékoknak

• figyeljük meg, miként hatnak ránk a megszokott családi rituálék. Vajon még okoznak bennünk kellemes, nosztalgikus érzéseket? Ha nem, akkor ki tudunk alakítani új családi szokásokat, rituálékat?

• tudatosan kontrolláljuk az alkoholfogyasztásunkat, ez segíthet elkerülni a konfliktusokat

•ha azt érezzük hogy egy kis szünetre, levegőre van szükségünk, mert már sok volt a családból, akkor azt adjuk meg magunknak és nyugodtan vonuljunk félre.

A statisztikák szerint a karácsonyi ünnepek után megnő a válások száma, aminek két oka van. Egyrészt a karácsonyhoz kapcsolódó stresszt sok esetben nem tudjuk elválasztani a párkapcsolatunk megítélésétől, emiatt sötétebb színben kezdjük látni párunkat és a kapcsolatunkat is. Másrészt gyakran előfordul, hogy a korábban is fontolgatott válási szándékot nem karácsony előtt jelentjük be, mert félünk annak hatásától és megítélésétől. Sokan úgy vannak vele, kevésbé fáj majd neki, ha túl vagyunk az ünnepeken. A teljes cikk itt olvasható