Erdőben kétszer pihentetőbb az edzés
Egészségmagazin
Forrás: MTI
A mentális gondokat jobban orvosolja a testedzés a természetben, mint mesterséges környezetben.
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés, mint teremben - állítják a skóciai Glasgow Egyetem kutatói. Kétezer alanyt vizsgáltak, és arra jutottak, hogy a nem súlyos mentális egészségügyi gondok - enyhe búskomorságot, alvászavart, erős stresszt - sokkal jobban orvosolhatók természetben végzett testedzéssel.
"Az nem lepett meg, hogy mentálisan jó hatású a természetes környezet, az viszont igen, hogy mennyivel jobb eredményű fás, füves terepen kocogni, gyalogolni vagy biciklizni" - idézte Richard Mitchell professzort, a tanulmány egyik szerzőjét a The Daily Telegraph című brit lap.
A felmérésből az is kiderült, hogy a testedzők közül a legtöbben lakhelyük utcáit használják mozgásra, a második helyen otthonuk, vagy a kertjük áll.
Kövessen minket a Weborvos Facebook csatornáján is!