Fogyni szeretne, de elfogy a lelkesedése? Válasszon!
Egészségmagazin
Forrás: Budai Endokrinközpont
A halogatott fogyás – vagyis a megfelelő táplálkozás, és a mozgás kikerülése – egy idő után már következményekkel jár.
A témában Pancsó Gergely, a Budai Endokrinközpont testnevelő edzője van a segítségünkre.
A túlsúly komoly gond
A túlsúly, még viszonylag kis mértékben is okozhat olyan elváltozásokat, melyeknek később jelentős hatása lehet az életünkre. Ilyenek például a magas vérnyomás vagy az erek állapotának romlása. A sok cukros, és finomított élelmiszer pedig az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség melegágya. Mindkét esetben nagy rizikófaktort jelent a nem megfelelő életmód is, melyben nagy szerepe van a mozgás teljes hiányának, vagy a rossz megválasztásának.
Mozgás télen
Sajnos az is lehet, hogy a kiválasztott mozgásforma nem a legmegfelelőbb az ember számára. Azt, hogy melyik segíti leginkább a céljai elérését, természetesen az egyéni ízlés határozza meg a leginkább, azonban az intenzitás, a kivitelezés mikéntje, valamint az olyan „apróságokra" való figyelés, mint a pulzus kontrollálása, már szakértői feladat.
Természetesen nem kötelező a konditermek padlóját koptatni, a természetben is nagyon jól lehet mozogni, ám a zimankóban a réteges öltözködésre mindenképpen figyelni kell.
Fontos tényező az is, hogy az ember milyen egészségi állapotban van. Az IR, vagy éppen a cukorbetegség ugyanis más és más intenzitású, és más időkorlátú edzést kíván, amiben mindenképpen érdemes a szakember tanácsaira támaszkodni.
A betegségek kezelése
A túlsúly egy olyan probléma, mely sok betegség kialakulásában játszik jelentős szerepet, nem csoda hát, ha az orvosok is sokat foglalkoznak vele. A fogyáshoz mindenképpen életmódváltásra van szükség, ám a teljes kép meglátásához az orvos segítségére is szükség lesz.
A túlsúly szövődményeként kialakult betegségeket ugyanis mindenképpen kezelni kell, ellenkező esetben sokszor már nem lesz elég egy tabletta, akár komoly változtatásokat is okozhatnak a mindennapjainkban – gondoljunk csak az injekciózásra, vagy a kezeletlen cukorbetegség egyik rettegett szövődményére, a végtagvesztésre.
Kövessen minket a Weborvos Facebook csatornáján is!