Hasznos mozdulatokat tanított SM-betegeknek Béres Alexandra

Minden lépés kihívás lehet egy sclerosis multiplexes ember számára: az idegrendszer károsodása az egyensúlyérzékre, a látásra, a járásra, a kézügyességre is kihathat, s krónikus fáradékonyság is társulhat a tünetekhez, ezért fontos, hogy a betegek a gyógyszeres kezelések mellett hozzájuthassanak az életvitelüket segítő rehabilitációhoz is. Az aktív életvitelnek a betegség árnyékában való fenntartására hívta fel a figyelmet a Magyar SM Társaság: az országos betegszervezet Béres Alexandrát kérte fel, hogy tornázzon úgy, mint egy SM beteg – azaz állítson össze olyan edzéstervet, amely figyelembe veszi az SM betegség korlátait, igyekszik azt kitágítani, s odahaza is elvégezhető.

– A közös torna során olyan gyakorlatokat mutattam be a résztvevőknek, amelyek segítenek a fáradt izmok nyújtásában, és amelyek nem igényelnek edzőtermet, otthon is biztonsággal elvégezhetők. A mozgássorok amellett, hogy hatással vannak az általános egészségi állapotra, javítják az állóképességet és a rugalmasságot is. A testmozgás segíti az egyensúly megtartását, emellett nagyon jó hatással van az általános hangulatra, csökkentheti a depressziót, hozzájárulhat ahhoz, hogy a betegek kiegyensúlyozottabbak lehessenek a mindennapokban – fogalmazott Béres Alexandra.

A Béres Alexandrával közös rendezvény része a Magyar SM Társaság „Sikerüljön Mindenkinek!" kampányának, amely elsősorban az SM-mel élők közös programjait, rendszeres találkozási lehetőségeinek kialakítását célozza, illetve azt segíti, hogy az egészségesek közül is minél többen ismerjék meg a betegséget. A hasznos mozdulatsorok és további információk megtalálhatók a Magyar SM Társaság honlapján, a www.kampany.smtarsasag.hu weboldalon, és facebook oldalán: www.facebook.com/SMtarsasag.

Táplálkozási fortélyok SM-betegeknek