Higiéniai kisokos: tippek a fesztiválokhoz

Bármennyire is szeretnék betartani az alapvető tisztálkodási szabályokat, nehéz lesz. A legtöbb bulizó amúgy is kicsit lazábban kezeli a higiéniai rutint, hiszen ez az időszak sokak számára a mindennapokból való kiszakadást jelenti. Jó hír azonban, hogy egy kis odafigyeléssel elkerülhető, hogy a fesztivál utolsó napjait, vagy az utána következő heteket az orvosi váróban kelljen tölteni.

A Duna Medical Center két szakembere, Dr. Schandl László belgyógyász és Dr Hartman Gábor nőgyógyász mondják el, hogyan úszhatják meg betegség nélkül a nyári fesztiválozást.

Tanácsok a belgyógyásztól:

1. Amikor csak lehet, moss kezet! Ha egy igazi zuhanyozásra van lehetőséged, azt is használd ki!

2. Ne felejtsd otthon a nedves törlőkendőket!

3. Ha sátrazol, a pizsamád mellé csomagolj el egy meleg, alvós zoknit, és tartsd a derekad környékét is melegen.

4. Hidratálj, hidratálj! A napi 3-4 liter víz elegedhetetlen egy nyári napon!

5. Egyél! Ha lehet, sokszor keveset, és inkább könnyű ételeket. Szerencsére ma már nagyon sokszínű a kínálat minden fesztiválon.

6. Fájdalom-és lázcsillapító és egy doboz ragtapasz kapjon helyet a táskádban! Figyelj arra is, hogy az alkoholt és a gyógyszereket ne keverd!

Tanácsok a nőgyőgyásztól:

1. Ha fogamzásgátlót szedsz, ne felejtsd el bevenni a pirulákat, lehetőleg napközben, kedvenc koncerted előtt.

2. Közvetlenül ne ülj rá a nyilvános WC-kre! Vigyél magaddal eldobható WC-ülőke borítót!

3. A nyilvános illemhelyek ajtaját egy papír zsebkendővel érintsd meg, nyisd és zárd!

4. Fesztiválozás közben hanyagold a műszálas ruhadarabokat!

5. Betegséget nem csak intim területen lehet elkapni, a száj és a szem is fertőző terület lehet!

6. Szúr, csíp, viszket - ne diagnosztizád magad, fordulj orvoshoz!

+1: az alkohol…

A fesztiválok közel kötelező tartozéka az alkohol. Azonban az általánosan érvényes jótanácsok mellett, mint a mértéktartás, érdemes a szokásosnál körültekintőbben ünnepelni.

• Két alkoholos ital között igyál egy pohár szódát vagy egy pohár vizet!

• Ne hagyd őrizetlenül az italod!

• A tűző napon ne fogyassz magas alkoholtartalmú italt!