Így mérheti fel egészségére veszélyes életmódbeli kockázatait

Az életmódorvoslás jelentősége óriási számos krónikus betegség megelőzésében és kezelésében. A helyes életmód szív-és érrendszeri betegségek esetén akár 80%-kal, cukorbetegség esetén 50-70%-kal, míg daganatos betegségek esetén 30-40%-kal csökkentheti a kialakulás kockázatát. Kialakult betegség esetén pedig az életmódorvoslás a kezelés elengedhetetlen része.

Az egyén életmódkockázatának felmérése és csökkentése kulcsfontosságú az egészséges életmód megőrzése szempontjából. Rendszeres orvosi vizsgálatok és egészséges életmódszokások kialakítása segíthet csökkenteni az egészségkockázatot és hozzájárulhat az hosszabb és minőségibb élethez.

Az Életmódkockázat felmérő kérdőív módszertanának kidolgozása teljes egészében a Prima Medica Egészséghálózat szakembereinek munkája. Fejlesztése Dr. Margitai Barnabás életmódorvos, szülész-nőgyógyász eredeti ötletén alapszik. A fejlesztés körülbelül fél évet vett igénybe. A fejlesztést követően az első programot a Prima Medica Egészséghálózat a saját munkatársai. Többeknél komoly egészségkockázatok derültek ki, amelyek csökkentésére személyre szabott életmódprogramokat indítottak.

Az Életmódkockázat felmérő kérdőív az életmód 15 dimenziója (pl. táplálkozás, alvás, mozgás, stressz) kapcsán ad átfogó képet az egyéni egészségkockázatról. Az eredmények számszerűek és visszamérhetők, így pontosan nyomon követhetők a változások. Érdemes tehát a felmérést időközönként, akár évente kitölteni, a változások figyelemmel kísérése végett.

Az értékelés során minden életmód dimenzió egy színkódot kap, melyek a következők:

    Piros: Magas egészségkockázat

    Sárga: Közepes egészségkockázat

    Zöld: Alacsony egészségkockázat

Ez a színkódolt rendszer segít azonosítani, hogy:

    Piros: Mely területeken a legsürgetőbb változtatni az egészségkockázat csökkentése érdekében.

    Sárga: Mely területek igényelnek figyelmet      és mielőbbi      beavatkozást.

    Zöld: Mely területeken kell fenntartani a meglévő, helyes szokásokat.

A kérdőív kitöltése körülbelül 10 percet vesz igénybe, és az eredmények néhány másodpercen belül elérhetők. Egyértelmű útmutatót ad, hogy az életmód mely területei érintettek, és milyen változtatások szükségesek. Az életmód váltásnál sokszor elbizonytalanodunk, hogy hol induljunk el. Ez a kérdőív segít a priorizálásban.

A kérdőív eredménye alapján a Prima Medica Egészséghálózat egészségügyi szakemberei, - életmódorvos, dietetetikus, mozgásteraperapeuta és mentális egészséggel foglalkozó szakember - segítenek a kockázatok csökkentésében, a személyre szabott életmódprogram kialakításában.

Az Életmód kockázat felmérő kérdőív elérhető magánszemélyek és cégek számára a Prima Medica mobilapplikáción keresztül, illetve a Prima Medica ügyfélkapu webes felületén.

A mobilapplikáció letölthető innen: App store, Google Play

A Prima Medica ügyfélkapu elérhetősége: https://ugyfelkapu.primamedica.hu/