Izomláz: mi a teendő?

Szinte nem telik úgy el egyetlen felkészülési periodus sem, hogy a hosszú időtartamú edzések hatására ne lépne fel izomláz, fájdalommal járó izommerevség. A fájdalom legtöbbször a tréning után 24 órával jelentkezik és a 48-72 óra elteltével éri el csúcspontját. Ezért is nevezi a külföldi irodalom késleltetett izomfájdalomak.

Az izmok nagymértékű deficitje akár két hétig is eltarthat. De vajon milyen mechanizmus váltja ki? Számos kutatást végeztek a kialakulási mechanizmusának felderítése céljából. Az egyik eredmény szerint a fájdalom kiváltásáért az izmokban létrejött akut gyulladás és ödéma tehető felelőssé. Ha tényleg gyulladás következtében lép fel, akkor elég non-szteroid gyulladáscsökkentőket alkalmazni és így elmúlnak a kellemetlen panaszok- vonták le következtetéseiket a szakemberek.

A tapasztalat azonban nem mutatta ki egyértelműen és meggyőzően a gyulladáscsökkentők hatékonyságát...

Teljes cikk a sportorvos.hu-n