Aki teheti, a megterhelőbb tennivalókat a kora reggeli vagy a késő délutáni órákra időzítse.
Az Országos Mentőszolgálat ismét felhívja a lakosság figyelmét a hőség okozta veszélyekre. A hőség elsősorban az időseket, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket, továbbá azokat veszélyezteti, akiknek valamilyen súlyos, krónikus alapbetegségük van - figyelmeztet Győrfi Pál kommunikációs és pr igazgató.
A nagy meleg elleni védekezésben fontos a megfelelő folyadékpótlás, de lehetőleg nem cukros üdítőitalt, hanem ásványvizet vagy teát érdemes kortyolgatni. A hőség idején könnyű, szellős ruházat ajánlott, de az is fontos, hogy az ember fejét ne érje tartós, közvetlen napsütés, egyrészt az erős UV sugárzás, másrészt a napszúrás veszélye miatt. Ájulásos rosszullét esetén legjobb, ha hűvös, árnyékos helyen lefektetjük a segítségre szorulót, hiszen így az átmeneti vérkeringési zavar hamar rendeződhet.
A vízparton enyhülést keresők figyelmét ismét felhívják arra, hogy a bányatavak, a természetes vizek a kiszámíthatatlan vízmélység, az esetleges örvények miatt veszélyt jelenthetnek. Felhevült testtel ne ugorjunk vízbe, fejesugrás előtt ellenőrizzük a vízmélységet! A hőség az elfogyasztott alkohol hatását felerősíti, így fürdőzés közben fulladásveszélyt okozhat. Kisgyermeket rövid időre se hagyjunk őrizetlenül, számukra még a kerti felfújható medencék is veszélyt jelenthetnek! A nagy melegben romlik az autósok koncentráció-készsége, nő a balesetveszély, vezessenek óvatosan!