Mikortól ellenőrizzük a vérnyomásunkat?

Amennyiben idősebb szüleinket, esetleg nagyszüleinket megkérdezzük vérnyomásukról, nagy valószínűséggel tisztában lesznek az értékeikkel. A fiatalabbak azonban legtöbbször nagy igazán tudnak róla nyilatkozni, hiszen általában csak akkor kapnak erről némi felvilágosítást, amikor ritkán orvoshoz kerülnek.

A probléma ezzel az, hogy – főleg stresszes életvitel, dohányzás-esetén - a látszólag egészséges embereknél is előfordulhat magas vérnyomás, csak épp nem tudnak róla. Ennek oka, hogy sokszor az olyan tünetek jelentkezésére „várnak", mint pl. a fejfájás, szédülés, gyengeség, melyek bár valóban a hipertóniára jellemző panaszok, ám nem minden esetben fordulnak elő.

Mivel kezeletlen esetben igen komoly, akár életveszélyes szövődményei is lehetnek az állapotnak, így mihamarabbi terápiája nagy jelentőséggel bír. Ezért fontos tudnunk, mikortól érdemes ellenőrizni a vérnyomásunkat? Dr. Kapocsi Judit tanárnőtől, a Trombózisközpont magasvérnyomás specialistájától tudtuk meg a választ.

Kik a leginkább veszélyeztetettek?
Természetesen nem muszáj mindenkinek gyakran ellenőriznie a vérnyomását, ám vannak olyan veszélyeztetett csoportok, melyek tagjainál érdemes kicsit sűríteni a mérések gyakoriságát. Ilyen pl. a cukor-és vesebetegek, az 55-60 év feletti férfiak, a túlsúlyosak a dohányosok, valamint az alvási apnoe-ban szenvedők.

„Minden orvosi vizsgálat kötelező része a vérnyomásmérés - ha ez nem történik meg, érdemes kérni. Nem veszélyeztetett embereknél évente 1 ellenőrzés elég, ám ha nem várt tünet, panasz jelentkezik (pl. gyakori fejfájás, tompaság érzés a tarkóban) akkor a vérnyomást olyan embereknek is érdemes megmérni, akiknél mindig rendben volt, és a családjukban sem fordult elő magasabb érték. A veszélyeztetett csoport tagjainál azonban érdemes félévente 1 mérést végezni panaszmentes állapotban is, viszont szokatlan tünet jelentkezésekor azonnal ellenőrizni kell"- tanácsolja dr. Kapocsi Judit.

Hogyan mérje helyesen a vérnyomását
• Mindig ugyanabban a napszakban mérjen vérnyomást
• Szakszerűen a vérnyomást mindkét karon, fekve, ülve, állva, illetve a lábon is meg kell mérni.
• Vérnyomásmérőjének olvassa el alaposan a használati utasítását, ha nem boldogul, vigye be orvosához, kérje meg, mutassa meg a helyes használatot!
• Egyetlen mérésből még ne vonjon le semmit. Ha 140/90 feletti az érték, mérje meg egy perc múlva, majd megint. Lehet, hogy csak idegesebb a mérés miatt a kelleténél.
• A kar legyen alátámasztva, a felkar legyen szabadon, ne szorítsa el a feltűrt pulóver, vagy az ingujj. Ne mozgassa közben a karját és ne szorítsa el semmi a véráramlást (pl. szoros karkötő)
• Mérés előtt 30 perccel ne fogyasszon koffeintartalmú italt