Ne búcsúzzon el a mozgástól egy sportsérülés után!

A témában Ramocsa Gábort, a Sportorvosi Központ rehabilitációs edzőjét kérdeztük.

Sportrehabilitáción minden olyan sérülést követően javasolt részt venni, amely valamilyen módon meggátolja a sporttevékenységet (ez lehet például törés, ficam vagy porcfelszín károsodása). Maga a sportrehabilitáció egy többlépcsős folyamat – magyarázza Ramocsa Gábor. A sérülést követően a sportoló egészséges mozgásképét a sérülés jellegétől és súlyosságától függően először pihenés, majd fizikoterápia és gyógytorna segítségével nyeri vissza. Amennyiben a szakember javasolja, a maximális terhelés elnyeréséig szükség van sportrehabilitációra is. Tekintve, hogy egy sérülés nem csak az adott testrész kiesését jelenti az edzésterhelésből, a rehabilitációs edző munkája holisztikus megközelítésben az egész testet, az egész embert rehabilitálni. Amennyiben szükséges, a munkába be kell vonni sportpszichológust is, mivel ha a sérülés következményeképpen félelem, szorongás, lelki gát marad vissza, az a tökéletes fizikai rehabilitáció ellenére is ismételten sérüléshez vezethet, vagy képtelenné tehet a csúcsteljesítménye elérésére.

Mi szükséges a tökéletes rehabilitációhoz?
-A sportoló aktív részvétele a rehabilitáción,
- a sérülés korai észlelése, hogy a kezelés minél hamarabb megkezdődhessen,
- állandó, rendszeres terápia, mely a sérülés előtti állapot visszanyeréséig tart,
- a rehabilitáció legyen egyénre szabott.

A sérülésen átesett sportolónak a sikeres felépülést és sportrehabilitációt követően, megelőzési célzattal is érdemes részt vennie a rehabilitációs edző által vezényelt edzéseken. Célzott gyakorlatokkal ugyanis csökkenteni lehet a későbbi sérülések kockázatát.

„A rehabilitációs munka során munkatársaim gondos felügyelete mellett a mértékletesség és a fokozatosság elvét betartva, nagy hangsúlyt fektetünk az egyéni igények kielégítésére is, hogy a sporthoz való visszatérésig vezető út egy örömteli, pozitív folyamat legyen. Ráadásul a sportrehabilitáció végeztével sem szakad meg a kapcsolat, ugyanis utána is figyelemmel kísérjük az illető sportteljesítményét, valamint bizonyos időközönként kontrollra hívjuk be, felmérni aktuális állapotát"- mondja Ramocsa Gábor, aki hozzátette, mindez nem csupán az élsportolóknak jár, hanem azoknak is, akik – korosztálytól függetlenül - valamilyen sport szerelmesei, és egy-egy sérülés után sem szeretnének lemondani a mozgás öröméről.