Tévhit, hogy a porc visszaépíthető

Életmódunkkal tehetünk a legtöbbet azért, hogy ízületeink mozgékonysága minél tovább megmaradjon és ne kényszerüljünk térd- vagy akár csípőprotézis beültetésére. Az ortopéd szakorvos szerint tévhit és egy jól működő iparág, amely azt sugallja, hogy a porc visszaépíthető. Sajnos csak a protézisek jelentenek megoldást az egyre elviselhetetlenebb fájdalmakra.

A mozgásszegény életmód és az elhízás miatt egyre több mozgásszervi panasz számít népbetegségnek, az ízületi kopások a leggyakoribbak. A lakosság 15-20 százalékát érintik. Ízületeinkben az ízületi felszíneket borító porcszövet és az ízületi üreget kitöltő ízületi folyadék teszi lehetővé a csontok megfelelő mozgását. A porcos felületek mennyiségét azonban számos hatás befolyásolhatja, ez pedig a porc csökkenéséhez, majd teljes elhalásához vezethet. Ha a porcfelszín elkopik, a csontok egymáshoz súrlódva igyekeznek ellátni szerepüket, ez pedig éles, kínzó fájdalommal jár, hosszabb távon pedig mozgáskorlátozottsághoz vezet.

„Állhat genetikai hajlam az ízületi porckopás hátterében, ebben az esetben, amelyet az elsődleges artózisok közé sorolunk, pontosan nem lehet megállapítani, miért alakult ki. Többnyire 45 év felett jelennek meg a porckopással kapcsolatos tünetek és elsősorban a térdnél, a kéznél, a csípőnél és a gerincnél jelentkezik. A másik esetben viszont sokkal szélesebb körben, akár egészen fiatalokat is érinthet ez a betegség, és bármely ízületnél előfordulhat. A másodlagos artózisnál ugyanis a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, túlterhelés, fejlődési rendellenesség, az ízület sérülése, gyulladása, vagy egyes betegségek is hozzájárulhatnak. Éppen emiatt egyre fiatalabb korban kényszerülnek sokan a porcfelszín teljes elkopásával protézis műtéti beépítésére" – fogalmazott dr. Moravcsik Bence Balázs, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő ortopéd szakorvosa.

A szakember kiemelte, megfelelő életmóddal sokat tehetünk ízületeink épségéért, hiszen nemcsak a mozgásnak van fontos szerepe, hanem az ideális testsúlynak is. Megdöbbentő, de már 5 kg súlyfelesleg is akár 50%-kal növelheti a térdízületi artrózis kialakulását. Alsó végtagjaink, így a lábaink, a térdeink, illetve a csípőnk cipeli egész nap teljes testsúlyunk, ezért nem mindegy, mennyit mutat a mérleg. Ha gyakran fájdalmat és ízületi merevséget tapasztal tartós pihenés után, majd ezek a tünetek állandósulnak, vagy megváltozik az érintett ízület formája, akkor gyanakodjon, hogy porckopással kell számolnia.

„Előfordulhat, hogy nem fájnak az ízületek, a térdet azonban a páciens nem tudja kinyújtani, vagy behajlítani. Csípő ízületi kopás esetében pedig nem tudja felhúzni a combját a hasához, vagy hason fekve nem tudja felemelni a lábát. Érdemes minél előbb ortopéd szakorvoshoz fordulni, aki megfelelő kezeléssel lassíthatja a kopás gyorsaságát, vagy ha ez már késő, megfelelő sebészt tud javasolni" – tette hozzá az ortopéd szakorvos.

Hangsúlyozta azt is, hogy a mozgásterápia már a műtét előtt is fontos, hiszen a gyógytornász képes felkészíteni a pácienst a műtét okozta „stressz" könnyebb feldolgozására. Ez azt jelenti, hogy az érintett izmok, ízületek, szalagok jobban tudnak regenerálódni, sőt, a műtét utáni kényszerpihenőt az egész test jobban viseli. Az operáció után, megfelelő rehabilitáció esetén akár hat héttel már jól lehet terhelni az adott testrészt. Bár a protézis módszerek között ma már válogatni lehet, mindegyik esetében ugyanúgy fontos a rendszeres mozgatás. Akár kardióedzés, sőt lassacskán a futás is szóba jöhet, de a leginkább ajánlott sport a csípő-, vagy térdműtét után a szobabiciklizés, az úszás és az elliptikus tréner.

Idehaza a hatvanas évek óta végeznek protézis műtéteket, a várólisták azonban egyre hosszabbak. Bár sok csodaszert, krémet, tablettát árulnak a porcszövetek visszaépítésére, a szakemberek egyöntetű véleménye az, hogy erre nincs lehetőség. Egy idő után csupán egy megoldás létezik: kímélettel, kezelésekkel, mozgásterápiával, illetve a túlsúly elkerülésével lehet a porcfelszín csökkenésének gyorsaságát csökkenteni. Szakorvosi javaslatra röntgennel, egyes esetekben artroszkópiás vizsgálat segítségével lehet megállapítani az esetleges elváltozásokat.

Mit tehet porcai egészsége érdekében?
• Ne erőltesse túl ízületeit! Szabaduljon meg a súlyfeleslegtől!
• Sportoljon rendszeresen legalább 30 percet, de a testmozgás közben gondoljon arra, a túlterhelés az egyik legfőbb okozója a porckopás kialakulásának.
• Vegyen igénybe valamilyen fizioterápiás módszert: gyógytornász, gyógymasszőr, manuálterápia is segíthet a panaszok csökkentésében.
• Megoldást jelenthetnek egyes gyulladáscsökkentők, illetve glükózamin és kondroitin tartalmú készítmények, amelyek lassítják a porc pusztulásának idejét.
• Ha a porckopáshoz a végtag hibás terhelése is párosul, korrigálhatja talpbetéttel.