Alacsony vércukorszint, jobb memória

Viszonylag jó emlékezőképességgel rendelkeznek azok az idős emberek, akiknek alacsony a vércukorszintjük – derült ki egy berlini tanulmányból. A szakértők megállapították, hogy a 63 év átlagéletkorú, egészséges résztvevők memóriája erőteljesen függött vércukorszintjüktől: ha magas volt, kevésbé voltak képesek szavak megjegyzésére. Agnes Flöel, a berlini Charité Egyetemi Klinika kutatója és társai összesen 141 egészséges felnőtt emlékezőképességét vették górcső alá. Eredményeiket a Neurology című szaklapban mutatták be.

A szakértők először a résztvevők megjegyzőképességét ellenőrizték, és elemezték a vércukorszintjüket. Majd mágneses rezonanciavizsgálat (mri) segítségével kiszámolták a hippokampusz, az emlékezetért felelős agyi terület nagyságát, és megvizsgálták a szerkezetét.

A teszt során a résztvevőknek harminc percig meg kellett jegyezniük egy 15 szóból álló listát. A magas vércukorszintű emberek átlagosan két szóval kevesebbet tudtak felidézni a harminc perc elteltével, mint az alacsonyabb vércukorszintűek. Az mri-vizsgálatból pedig kiderült, hogy a cukorkedvelők hippokampusza kisebb és kevésbé jó struktúrájú.

Még a normál vércukorszintű emberek számára is fontos lehet tehát, hogy idősebb korukban az édességfogyasztás féken tartásával megőrizhetik emlékezőképességüket – vonta le a következtetést Agnes Flöel. Ez a gyakorlatban a túlsúly elkerülését, sok zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű termék és hal fogyasztását jelenti. Emellett a rendszeres mozgás is jó hatással van a vércukorszintre.