Egy kártyajáték, amely segít eligazodni a kamaszkor útvesztőiben

A kamaszkor nemcsak a test, hanem az identitás átalakulásának időszaka is. Ebben az életszakaszban az egyik legnagyobb kihívás „önmagunk megtalálása”, egy olyan világban, ahol a közösségi média, a társas elvárások és a belső bizonytalanságok gyakran összeérnek. A kamaszok sokszor nincsenek eszközökkel felvértezve ahhoz, hogy jól megfogalmazzák érzéseiket, gondolataikat, vagy hogy biztonságban megosszák azokat másokkal. Ezen segíthet a Mindwell Pszichológiai Központ szakemberei által fejlesztett új, szakmai alapokon nyugvó kártyajáték, a „Ki vagyok? Kivagyok!”, amely éppen az ilyen jellegű belső és kapcsolati kérdések kibontásához ad keretet - hívták fel a figyelmet közleményben.

A kártyák egyszerű kérdésekkel indítanak, de meglepően mély válaszokat hozhatnak elő - akár egyedül, akár kétszemélyes beszélgetésben, akár egy iskolai csoportban használják őket. Nem diagnosztizál, nem ítélkezik, hanem lehetőséget ad a gondolkodásra, az önreflexióra és a kapcsolódásra.

Nem mindenki tudja elmondani, amit érez – de lehet segíteni

„A kamaszkor természetes velejárója, hogy az identitás - az, hogy ki vagyok, mit gondolok magamról és mit szeretnék képviselni - folyamatosan alakul. A legtöbb fiatal azonban nehezen talál szavakat az érzéseire, különösen akkor, ha ezek összetettek vagy szorongással teliek. A „Ki vagyok? Kivagyok!” kártyák épp abban segítenek, hogy ezek a kérdések biztonságos, irányított formában előjöjjenek. A játék keretet ad, segíti megnyitni a fiatalokat, de közben hagyja őket olyannak lenni, amilyenek” – fogalmaz Dr. Dura Mónika, a Mindwell Központ vezetője.

A kártyák nemcsak a terápiás munkában lehetnek hasznosak, hanem az iskolai osztályfőnöki órákon, ifjúsági csoportokban, vagy akár családi beszélgetések során is.

A Mindwell webshopjában elérhető „Ki vagyok? Kivagyok!” kamaszoknak szóló kártyajátékot a központ pszichológusai állították össze. A 80 kártyát tartalmazó csomag két részből áll:

Felvezető kártyák – segítenek elindítani a beszélgetést, akár egy csendesebb, zárkózottabb kamasszal is. Ebből 20 db van.

Fő kártyák: mélyebb önismereti kérdéseket tartalmaznak, melyek témái között szerepelnek például:

●       önbizalom fejlesztése,

●       megfelelési kényszer leküzdése,

●       testkép,

●       szorongás leküzdése,

●       a mások véleményéhez való viszony,

●       döntéshozatal,

●       kudarcélmény feldolgozása,

●       határok meghúzása.

A kérdések formája játékos, de mégis elgondolkodtató. Minden kártyán kétféle szintű kérdés szerepel: egy könnyedebb és egy mélyebb – így a használó maga döntheti el, mennyire akar belemenni egy-egy témába.

Nemcsak fiataloknak, de a környezetüknek is

A kártyajáték azoknak is szól, akik támogatni szeretnék a kamaszokat: pedagógusoknak, szülőknek, kortárs segítőknek, iskolapszichológusoknak. Használható osztályfőnöki órán, csoportfoglalkozásokon, egyéni segítő beszélgetéseknél, vagy akár otthon, a szülő-gyerek kapcsolat mélyítésére is. A „Ki vagyok? Kivagyok!” nem megoldást kínál, hanem teret ad a kérdéseknek. Ez a tér pedig manapság egyre ritkább: egy hely, ahol nem kell tökéletesnek lenni, ahol egy válasz lehet bizonytalan vagy félkész – és ez is teljesen rendben van.