• nátha
    • A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

      A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

    • Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

      Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

    • Itt az ősz, már támadnak a vírusok

      Itt az ősz, már támadnak a vírusok

  • melanóma
    • Segítenek a szűrőkampányok a melanoma felismerésében

      Segítenek a szűrőkampányok a melanoma felismerésében

    • A betegségről a melanoma világnapján

      A betegségről a melanoma világnapján

    • Melanoma: Fedezze fel időben az árulkodó jeleket!

      Melanoma: Fedezze fel időben az árulkodó jeleket!

  • egynapos sebészet
    • Egy területen jó teljesítményt nyújt az egészségügy

      Egy területen jó teljesítményt nyújt az egészségügy

    • Profilbővítést tervez a sikeres egynapos sebészet

      Profilbővítést tervez a sikeres egynapos sebészet

    • Megtriplázható az egynapos műtétek száma hazánkban

      Megtriplázható az egynapos műtétek száma hazánkban

A megfelelő étrend jobban erősíti a csontokat, mint az edzés

Lapszemle 2018.10.20 Forrás: kemma.hu
A megfelelő étrend jobban erősíti a csontokat, mint az edzés

Az ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítők segíthetnek a kor előrehaladtával jelentkező csontritkulás megelőzésében.

A helyes táplálkozás jobban növeli a csontok erősségét és a csonttömeget, mint a testedzés – állapították meg a Michigani Egyetem kutatói, akik egereken vizsgálták az ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítők szedése és a mozgás hatásait - írja a kemma.hu.

„Az ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítők hosszabb távú használatára épülő étrend nem csupán növeli a csonttömeget és a csontok erősségét, hanem még az edzés elhagyása után is segít megőrizni a megerősödött csontozatot” – mondta David Kohn, az egyetem professzora.

A PLOS One című folyóirat internetes oldalán közölt tanulmány másik fontos megállapítása, hogy a helyes étrend önmagában, vagyis testedzés nélkül is jótékony hatással van a csontokra. Ez meglepte a kutatókat, mivel arra számítottak, hogy a helyes étrenddel kiegészített edzés jobban hozzájárul a csontok erősödéséhez, ám a jelek szerint ez nem igaz.

Kohn szerint az eredményeik azt sugallják, hogy az ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítők hosszú távú fogyasztása segíthet a kor előrehaladtával jelentkező csontritkulás megelőzésében, még ha az ember nem is végez testedzést.

További részletek a cikkben.

Legolvasottabb cikkeink