A stressz kezelhető, de nem pirulával

Tolna a hat legalacsonyabb stressztűrő képességgel rendelkező és a négy legaggodalmaskodóbb megyék egyike az ország nemrégiben elkészült stressztérképe szerint. A nemzetközi kutatási módszereket a Károli református egyetem alakította át a magyar viszonyokra, a felmérés során azt vizsgálták, hogy a válaszadók mennyire aggodalmaskodnak, illetve milyen a stressztűrő képességük. Az eredmények alapján Tolnában nem valami rózsás a helyzet, ezért különösen fontos, hogy mindenki tisztában legyen a stressz hosszú távon káros hatásaival, és megpróbáljon tenni valamit ellene – olvasható a teol.hu portálján.

A stresszhelyzeteket általában a bizonytalanság váltja ki, ezek egyike a mai korra olyannyira jellemző létbizonytalanság – húzta alá Szőtsné Karkus Zsuzsanna pszichológus. Kevés a munkahely, kevés a fizetés, és sokan kényszerből maradnak a munkahelyükön, mert nincs más választásuk. Ebből következik, hogy idegesen, feszülten mennek be már reggel. Akinek nincs munkája, azért stresszel, akinek meg van, az azért, hogy megtarthassa. Utóbbiaknak kevesebb idejük jut arra, hogy magukkal, szeretteikkel törődjenek. Arra a kérdésre, hogy mit lehet tenni, lehetséges-e változtatni a pszichológus így felelt: - Legfőképp döntés kérdése a változtatás. Főként a hozzáállásnak kell változnia. El kell fogadni, hogy a stressz mindennapi velejárója az életnek, és meg kell tanulni kezelni. A hogyanról a teljes cikkben.