Ezek az emberek élnek legnagyobb valószínűséggel 100 évig

Ahogy öregszünk, egyre több mindenre kell hangsúlyt fektetnünk, ilyen a testmozgás, a helyes táplálkozás és az orvosi ellenőrzések. Bár ezek egyértelműnek tűnnek, hogyha egészségesek akarunk maradni, de a szakértők szerint van egy meglepő tény is, ami segíthet abban, hogy 100 évig éjünk, írja a Dívány. 

Stephanie Harrison 10 évig tanulmányozta a pozitív pszichológiát, többek között azt, hogy az elégedettség, a pozitivitás és a kapcsolat másokkal hogyan befolyásolja a hosszú életet. A kutatásai szerint a boldogság valójában sokkal jobban hat arra, hogy meddig élünk, mint azt gondolnánk.

Egy szakértőkből álló csapat több mint nyolcvan éven át követett különböző férfiakat, és a kutatók felfedezték, hogy a jó kapcsolatok erősen összefüggenek a fizikai egészséggel és jólléttel. Ezek a tényezők negatívan is hathatnak arra, ahogy öregszünk.

A kutatók 724 résztvevő egészségügyi adatait gyűjtötték össze a világ minden tájáról, és kétévente részletes kérdéseket tettek fel az életükről. Ellentétben azzal, amit gondolnánk, nem a karrier, a pénz, a testmozgás vagy az egészséges táplálkozás hozta meg a hosszú életet az alanyoknak, hanem kiderült, hogy a pozitív kapcsolatok boldogabbá és egészségesebbé tesznek minket, és segítenek tovább élni.

Egyes tanulmányok szerint a magányosság ugyanolyan veszélyes az egészségre, mint napi 15 cigaretta elszívása. A demencia, a szívbetegségek, a stroke és a korai halálozás nagyobb kockázatával jár együtt. Értelemszerűen tehát a hosszú élethez elengedhetetlen, hogy mások közelében legyünk, és szoros kapcsolatokat ápoljunk velük.

Egy másik kutatás szerint a nagyobb szociális hálóval rendelkező emberek 45%-kal kisebb valószínűséggel haltak meg idő előtt, mint azok, akiknek nem volt szociális hálójuk. Általában jobb mentális, valamint szív- és érrendszeri egészséggel, immunológiai működéssel, kognitív teljesítménnyel, rugalmassággal, életelégedettséggel rendelkeztek, jobban reagáltak a stresszre is.

További részletek a divany.hu-n.