Gép mellett ebédel? Ne tegye!

Olvasóink nagy része rendszeresen az íróasztalánál fogyasztja el az ebédjét, bár a legtöbben még közülük is azt gondolják, hogy ez nem jó. És valóban: sokkal nagyobb a baj ezzel, minthogy zsíros lesz a klaviatúra, hiszen így több baktériummal érintkezünk, mint egy átlagos WC-ben, továbbá kifejezetten rosszat tesz az emésztésnek, ha nem nyugodt körülmények között eszünk - írta a hvg.hu. A lap Dánielné Rózsa Ágnes dietetikust kérdezte a további, íróasztalnál ebédelős hibákról.

- Ha nem az evésre koncentrálunk, könnyen túlehetjük magunkat, és az emésztés is nehezebb. Továbbá folyton megzavarhatják az étkezést: megcsörren a telefon, a főnök belép a szobába, ad egy sürgős munkát, vagy számonkér. Ez nem a legideálisabb helyzet az étkezést tekintve. Ha nem figyelünk oda, hiányzik az evés öröme, úgy érezhetjük, hogy nem is ettünk semmit, pedig épp ellenkezőleg: nem érzékeljük, hogy mikor elég, és többet eszünk, mint amennyi valójában szükséges. Nem rágjuk meg a falatokat, így nehezebben emészthető az étel, esetleg puffadást, hasi panaszokat is kiválthat - mondja el a szakember.