Hogyan legyünk boldogok minél gyakrabban?

Vegyünk egy átlagos munkanapot gyerekekkel vagy szülőkkel, esetleg háziállattal, szakkörrel, vagy egyszerűen csak sok-sok munkával. Ahogy reggel felkelünk, egy családapa vagy családanya azonnal a gyerekekkel kezd el foglalkozni: fel kell őket ébreszteni, enni adni nekik, iskolára felkészíteni, elvinni vagy útjukra bocsátani őket. Az egyedül élő hajlamos azonnal a munkával és/vagy a social mediával kezdeni, már a kávéhoz is vágyakat szürcsölve, írja a Telex. 

Ha ez megvan, rögtön utána magunkat kell formába hozni. A külsőnket, a bringánkat vagy az autónkat. Ugyanekkortájt a naptár átvizsgálása következik, tulajdonképpen listázzuk a további megoldandó feladatainkat, a további megvalósítandó álmainkat, és az eközben felmerülő problémák lehetséges megoldásain töprengünk. Nem állunk meg, hogy ejnye, de jól felkészítettem és elküldtem a gyerekeket az iskolába, vagy hű, de szuperül kisminkeltem magam! Nem. Pedig tehetnénk. Mi több, ezt kellene tennünk. De mihelyt egy dolgot megoldottunk, és ez a lényeg, máris jön helyette a másik megoldása. Új probléma, új hiányfókusz, vagyis egy új vágy. És ez így megy egész nap.

Alig szakítjuk meg ezt a láncolatot. Akkor is csak rövid időre, hogy együnk, felszínesen társalogjunk, reagáljunk a közösségi média szórakoztató, gyakran ugyancsak vágykeltő ingereire, vagy hogy a további teendőkhöz rendezzük sorainkat.

Egy sűrű napon nem szánunk időt arra, hogy az elvégzett munka okozta elégedettséggel elteljünk. Legfeljebb este leroskadva sóhajtjuk: ez is megvolt! Pedig az elégedettséghez nem sok szükségeltetik: csupán konstatálni kell a sikert. A kicsit is. Vagyis ha egész nap azt figyeljük, hogy mi nincs kész, mi hiányzik, akkor az a szűkség tudata. A nincs vagy a kevés tudata. A boldogság pillanatai biztos, hogy nem ilyenek. No de akkor milyenek? Mitől jön el hozzánk a bőség tudata? És különben is, mi az, hogy boldogság?

A boldogság kutatása több ezer éves tudomány, és bár nagyon sok és nagyon különböző ember kereste a választ mikéntjeire, rendre igen hasonló eredményre jutottak.

További részletek a Telexen.