Különleges terápia, amellyel minden betegség megelőzhető

Tíz perc nevetés felér fél óra futással, állítja Ladányi Krisztina, aki több, mint tíz éve vezet Hahotaklubot a megyeszékhelyen. A nevetőjóga oldja a streszt, erősíti az immunrendszert, ezt vallják, akik hétfőnként részt vesznek a foglalkozásokon – írja a heol.hu portálja.

Dr. Madan Kataria indiai orvos fejlesztette ki 1995-ben a gondolatoktól független csoportos nevetési technikát, melynek alapja a Hasya Jóga. Kataria doktor szerint a kitartó nevetés egyben aktív meditáció is, ami segít az agyféltekék működésének összehangolásában – mesélte a csoportot vezető Ladányi Krisztina, aki maga is végzett oktató, nevetőjógi. Agykontrollal foglalkozott, amikor találkozott a nevetőjógával, amelybe rögtön beleszeretett és 2002-ben megszerezte a képesítést.

Mindegy, hogy szívből jövő kacagás, üdvözlő, nagyrabecsülő, vagy éppen néma nevetés, a hatás garantált. Oldódik a résztvevőkben felhalmozódott stressz. Nem mindenki hisz a spirituális háttérben – fűzte hozzá Krisztina – nem is kell hinni semmiben. A nevetés úgy is gyógyít, ha nem hiszünk benne. Sokan hitetlenkedve jönnek, aztán a foglalkozás meggyőzi őket. Jönnek férfiak, nők vegyesen. Volt egy időszak, amikor csupa férfi járt a hahotaklubba, mostanában inkább a nők vannak többségben, de az életkor és az érdeklődés is változatos – mondta a nevetőjogi.

A kacagás tisztítja a légzőszerveket, így több oxigén jut a szervezetbe. A legjobb méregtelenítés és a legerősebb energiafeltöltés a helyes légzésen keresztül érhető el. A nevetőjóga támogatja az immunrendszert, elősegíti az endorfin felszabadulását az agyban, lecsökkenti a stresszhormonok termelését, erősíti a szív- és érrendszert, valamint a tüdőt és légzőrendszert, oldja az energiablokkokat. A legfontosabb, hogy gátlásaink elhalványuljanak, s egyszerűen érezzük jobban magunkat! – jegyzi meg a portál.