Magatartásproblémát is okozhat a kialvatlanság

A pedagógusok jól tudják, melyik tanítványuk aludt eleget, illetve melyik nézte késő éjszakába nyúlóan a tévét, vagy meredt a számítógép monitorjára. A későn fekvők délelőtt kókadoznak a fáradtságtól. Lankad a figyelmük, rosszabbul teljesítenek. Ezért is volna fontos, hogy a szülők időben ágyba parancsolják gyermeküket – olvasható a heol.hu portálján.

Egy angliai iskolában aludni tanítják a gyerekeket, persze, ott sem vetett ággyal várják a nebulókat. A pedagógusoknak elegük lett az ásítozó alsó tagozatosokból, így utánajártak, mi a bajok forrása. Kiderült, hogy a gyerekek nem alszanak eleget. Ezért pszichológusokat kértek fel, hogy dolgozzanak ki egy olyan programot, amellyel a szülőket segítik az altatásában. Az eredmény a tanárokat is meglepte: a szülők özönlöttek az oktatásra.

A kialvatlan gyerek ingerlékenyebb, feszültebb. A tanulásban sem úgy teljesít. Ha ez az állapot huzamosabb ideig áll fenn, előbb-utóbb szocializációs problémák is jelentkezhetnek – mondta Kozma Zoltán klinikai szakpszichológus. Azt tanácsolom a szülőknek – folytatta a szakember -, hogy a gyermekük elalvásának legyen állandó rituáléja. Ez is segíti az elaltatást. Persze, vannak gyerekek, akik magasabb fordulatszámon élik az életüket. Ez nem jelenti azt, hogy hiperaktívak. Nekik arra van szükségük, hogy alvás előtt 2–3 órával jót mozogjanak. Ez lehet akár egy kiadós séta is, együtt a szülővel.