• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Cicus - újra tájfutónak

Orvos válaszol

A "tájfutó" vagyok., akinek azt javasolta, hogy a bokasérülésemmel menjek a Sportkórházba. Voltam, kaptam talpbetétet, javasoltak 10 gyógytornát. MR negatív. Mégis nyugalmi állapotban is nagyon fáj a jobb lábfejem, lüktet. Mit tehetnék??? Jelige: Cicus

A bokasérülés nem jön helyre azonnal. Ha a csontrendszer rendben van, a lágyrészek is, a szalagok is gyógyultak, a sérülés után még hosszú ideig jelentkeznek panaszok.Sokat kellene tornáztatni. Lesse el a gyógytorna gyakorlatokat és otthon naponta többször végezze. Érdemes fürdőkádba beülve bemozgatni a bokákat, így sokkal könnyebb. Ha megoldható, ne lógassa sokáig a lábakat, hanem polcolja fel akkor, amikor ül. Nyugalmi fájdalom esetén célszerú NSAID csoportba tartozó gyógyszert felioratni és átmeneti ideig szedni. Minden sérült végtag csak fokozatosan terhelhető, ez vonatkozik a sportba való visszatérésre is.
Dr. Gerencsér Emőke

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink