Cigi

Sokféle segítség létezik, de hogy melyik módszer a leghatásosabb azt nem lehet könnyen eldönteni. Akinek valamely módszerrel sikerült lemondani az hajlamos egyedüli hatásosként propagálni az adott metodikát. Bármelyik módszert választja a leszokáshoz, legfontosabb az akaraterő. Közel negyven éven át erös dohányos voltam, majd két évvel ezelőtt egyik pillanatról a másikra abbahagytam a cigarettázást. / napi 2-2.5 doboz/. Amikort úgy
éreztem, hogy rá kell gyújtanom megittam egy dl hideg vizet és csináltam 10-20 fekvőtámaszt. Az első hét iszonyatosan nehéz volt. Kb. két hónapig csináltam a fenti procedúrát, majd egyre ritkábban kívántam meg a cigarettát. Ma már naponta egyszer- kétszer jut eszembe, hogy jólenne rágyújtani, ilyenkor a hideg víz segít.
Ne feledje, hogy csak a szerényebb IQ-val rendelkező emberek nem tudnak leszokni! Nem lehet senki sem igazán szabad ember, aki valamely szenvedély rabja.
dr Pók Tibor