• nátha
    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Izomláz

Orvos válaszol

Edzés után a második napon igen erős izomlázam van minden izomcsoportomban. Két kérdésem van: Várjak-e a köv. edzéssel, amig teljesen rendbe nem jövök vagy dolgozzak rá, ill. lehetséges-e, hogy az izomláz következtében mutat most a
mérleg 2 kg-mmal többet?

Ne várj a következő edzéssel, hanem dolgozz rá. Ettől lehet rendbejönni. Valóban mutathat többet a mérleg ilyen alapon. Próbáld meg, hogy alapos és hosszabb lesz a bemelegítés és a megterhelő edzés után csinálj levezetést. Valamint azokon a
napokon, amikor nem "edzessz" , akkor is mozogjál rendszeresen.


                                                                          dr Gerencsér Emőke

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink