Életmódváltó nap: időskorúak is elkezdhetik

Szenior életmódváltónapot rendez ma a Testnevelési Egyetem és az Országos Egészségfejlesztési Intézet Egészségkommunikációs Központja. Az eseménnyel a szervezők szeretnék megfelelő szakmai háttérrel elősegíteni és támogatni az időskorúak életmódváltását, hogy egészségesebb, aktívabb szeniorkort élhessenek meg.

Magyarországon a 60 és 74 év közötti férfiak naponta mindössze 18 percet töltenek testük karbantartásával, a nők még ennél is kevesebbet, mindössze 7 percet áldoznak arra, hogy fittebbek legyen. Ezzel szemben egy átlagos magyar időskorú naponta 3 és fél órát tölt tv-nézéssel. Ha ezen változtatnának, akkor lényegesen több évet élhetnének egészségesen. A KSH adatai szerint a várható élettartamból a nők 20, a férfiak 14 és fél évet élnek valamilyen egészségügyi korlátozottsággal.

A szenior életmódváltó nappal a szervezők az időskorúaknak szeretnék megmutatni,hogyan fejleszthetik, védhetik egészségüket rendszeres testmozgással. Ebben lesz segítségükre számos ismert sportoló, például Balczó András, Klampár Tibor, Monspart Sarolta vagy Kropkó Péter. A rendezvény lehetőséget ad az időskorúaknak, hogy kipróbálhassák azokat a mozgásformákat, amelyeket biztonsággal űzhetnek.

Az esemény helyszíne: Testnevelési Egyetem, 1123, Budapest, Alkotás út 44. Időpont: 2014. december 13. 10:00 - 16:00 óra.

Program:

10:00 - 10:15 Megnyitó
10:15 - 10:30 Közös bemelegítés Monspart Saroltával
10:30 - 15:45 Életmód-tanácsadások
10:30 - 15:45 Életmód-előadások
10:30 - 15:45 Sportprogramok: asztalitenisz, pétangue, darts, minigolf, tollaslabda, sakk, malom, kártyajátékok, bingo, póker, tájékozódási gyaloglás, nordic walking, úszás, gyógyúszás, aquafitnesz, aquawallgym, szaunázás,jóga, gerinctorna, aerobic, zumba, néptánc, tai chi, társastánc
15:45 - 16:00 Zárás