A kézmosás a megelőzés egyszerű és hatékony eszköze – lenne

Nálunk sem lennének tele a várók egész télen, ha elégszer és helyesen mosnánk kezet. Többek között ezért tartjuk meg minden évben október 15-én a Kézmosás Világnapját, mely (Global Handwashing Day) 2008-ban indult el, hogy népszerűsítse és tudatosítsa a kézmosás hatását és jelentőségét. 

A kézmosás nemcsak személyes higiénia

A kézmosás nem csupán egyéni cselekvés, hanem közegészségügyi stratégia is: ha sok ember rendszeresen és helyesen mossa a kezét, az összfertőzési arány csökkenthető, ezáltal védjük a közösséget, különösen gyermekeket és a fokozottan veszélyes csoportokat. A Kézmosás Világnapjából rendezett kampányok, oktatási programok, közösségi események célja, hogy a kézmosás napi rutinná váljon minden életkorban. A rendszeres szappanos kézmosással csökkenthetjük az olyan fertőző betegségek esélyét, mint amilyen a nátha, az influenza és a hasmenés. Gyakori hiba, hogy a kézmosást sokan túl gyorsan letudják – olykor kb. 5 másodperc alatt – ami nem elegendő ahhoz, hogy kezeink tiszták legyenek. 

Hogyan mossuk helyesen a kezünket?

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ  40-50 másodpercet javasol a fertőtlenítő kézmosáshoz – a fejlett világ többi részében általában 20-at írnak elő – melynek a menete a következő:

1. Nedvesítsük be vízzel a kezünket.
2. Adagoljunk megfelelő mennyiségű folyékony szappant a tenyérbe
3. Dörzsöljük össze a tenyerünket.
4. Dörzsöljük az egyik tenyerünkkel a másik kéz kézfejét úgy, hogy aközben az ujjakat összefonjuk. Váltott kézzel ismételjük meg.
5. Dörzsöljük össze a két tenyeret úgy, hogy az ujjakat összefűzzük. 
6. Dörzsöljük az egyik kéz tenyerével a másik kéz ujjainak hátát úgy, hogy az ujjak horogszerűen összeakaszkodnak. Váltott kézzel ismételjük meg.
7. Markoljuk meg az egyik hüvelykujjat és körkörös mozdulattal dörzsöljük, majd váltsunk kezet.
8. Az egyik kéz ujjbegyeit dörzsöljük a másik kéz tenyeréhez körkörösen, majd váltsunk kezet.
9. Folyóvízzel alaposan öblítsük le a kezet.
10. Kézszárításhoz egyszerhasználatos papírtörlőt alkalmazzunk.
11. A vízcsapot a papírtörlő segítségével zárjuk el.

Még mindig beszélni kell a kézmosás jelentőségéről 

Japán kutatók vizsgálták, hogy a kézhigiéniai közösségi kezdeményezések hogyan befolyásolják az emberek tudatosságát a témában. A szerzők a Google Trends adatait használták fel arra, hogy nyomon kövessék a kézhigénia kifejezés keresési értékeit 2016-2020 között. A kutatás fókuszában az Egyesült Államok, az Egyesült Királyság és Japán állt. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a világnap nem feltétlenül tudja hatékonyan közvetíteni a kézhigiéna fontosságát a vizsgált országok lakossága felé. Ezért fontos lenne, hogy ne csak az egészségügyi szektorban, hanem szélesebb rétegekhez is eljussanak a további intézkedések és stratégiák a kézhigiénával kapcsolatban, hiszen a kézmosás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megelőzzük a fertőzések terjedését. 

 Ha érdekel, hogy milyen módszerekkel előzhetjük meg a gyerekek betegeskedését tanév idején, ezt a cikket ajánljuk.