Ha lámpa vagy tévé mellett alszik el, rámehet az egészsége

A mérsékelt fény hatására a szervezet magasabb készültségi állapotba kapcsol, nőni kezd a pulzusszám, a szív összehúzódási ereje.

Már a mérsékelt világításnak való kitettség is károsíthatja a szív- és érrendszeri funkciókat az éjszakai alvás során, másnap reggelre pedig az inzulinrezisztenciát is növeli, ha valamilyen fény mellett alszik az ember – derül ki az amerikai Illinois állambeli Northwestern Egyetem orvoskutatóinak új tanulmányából, melyet a qubit.hu ismertetett.

Ahogy a kutatást vezető Phyllis Zee, a Northwestern alvásgyógyászati szakértője elmondta: „A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy már egyetlen olyan éjszaka, amikor alvás közben mérsékelt világításnak vagyunk kitéve a szobában, ronthatja a glükóz- és a szív- és érrendszeri szabályozást, amelyek a szívbetegségek, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázati tényezői.”

Azt eddig is lehetett tudni, hogy a napközbeni fénynek való kitettség a szimpatikus idegrendszer aktiválásával növeli a pulzusszámot, ami a szívet nagyobb sebességre kapcsolja, és fokozza az éberséget, hogy a szervezet rendesen funkcionálni tudjon nappal. A friss kutatás eredményei azonban arra utalnak, hogy hasonló hatása lehet annak is, ha az éjszakai alvás során éri fény az embert: kimutatták, hogy a szívverés már mérsékelten megvilágított szobában is megemelkedik, ugyanis ilyenkor a vegetatív idegrendszer aktiválódik. Továbbiak a cikkben