A snowboard – csakúgy, mint a legtöbb téli sport – nagy megterhelést ró a szervezetre, hiszen nem csupán az egész napos aktivitáshoz kell alkalmazkodni, hanem az alacsony környezeti hőmérséklethez is. Hidegben az energiafelhasználás jelentősen megnövekszik, hiszen testünk saját fűtőrendszerét intenzíven működtetni kell. Nem véletlen tehát, hogy a hosszantartó, egyenletes, vagy változó intenzitású mozgásformák (sílesiklás, sífutás, snowboard, korcsolyázás) megsokszorozzák az energiaszükségletet. Nem csak az élversenyzők, hanem a szabadidő sportolók esetében is megduplázódik az ún. eléhezés kockázata. A snowboardosok ajánlott táplálkozása kapcsán az általános tudnivalókat is elolvashatja a sportorvos.hu összeállításában: mire figyeljünk az étkezés és folyadékfogyasztás során? Miért fontos a reggeli és mit együnk a magasban? Milyen a jól megérdemelt vacsora?
Részletek a sportorvos.hu-n.
