Diéta az orvos pszichés segítségével

Az elhízás az utóbbi 25 évben világszerte az egészséget fenyegető „járvánnyá" vált. Több tényező együttes hatása vezethet túlsúlyhoz; genetikai adottságok, megnövekedett kalóriabevitel, csökkent fizikai aktivitás, táplálkozási szokások, hormonális eltérések mind befolyásoló hatással lehetnek. A túlsúlyosság megnövekedett kockázati tényezőt jelent számos betegség kialakulásánál. Ilyen a cukorbetegség, az ízületi betegségek, a magas vérnyomás, a rák – írja a szon.hu portálja.

A fogyni vágyók többsége kipróbált már több divatos diétát is. Ezeket azonban nem orvosok és tudományos hátteret igénylő kutatással foglalkozó emberek állították össze.

Általában sztárok, híres emberek nevéhez fűzik őket, és így reklámozzák, csak a konkrét működésről, mellékhatásokról nem esik szó – mondta dr. Beleznay Gyöngyike bőrgyógyász-kozmetológus szakorvos, lézerterapeuta magánorvos arra a kérdésre, hogy akkor mégis miért hódítanak ezek a divatdiéták.

A legtöbb ilyen fogyókúraprogram a gyors testsúlycsökkentést célozza meg, és kevés módszer kínál a páciensnek önállóan is fenntartható, hosszú távú megoldást. Az egyoldalú étkezési és diéta­programok fontos izomsejteket bonthatnak le, és az intenzív szakaszt követően keserves csalódás érhet minket. A nehezen leadott kilók rövid időn belül visszatérnek, gyakran még rosszabb testösszetételi arányban, mint kiinduláskor: visszaépül a nemkívánatos zsír, viszont nem regenerálódnak az izmok.

Számos tapasztalat igazolja, hogy egyedül nem, vagy csak nagyon nehezen lehet sikeresen lefogyni, és az elért eredményt megtartani. Mindezért az orvos pszichés támogatása is kulcsfontosságú része a fogyókúrás programnak – tette hozzá dr. Beleznay Gyöngyike.

A rendszeres testösszetétel-mérést követően az orvos ellátja a pácienst tanácsokkal, útmutatásokkal, amivel sikeresen veheti az esetleges akadályokat. A diéta hatására elinduló fogyás esztétikai célú kozmetikai kezelésekkel kiegészíthető. Ezekkel a problémásabb területeken (csípő, comb, has, fenék) nagyobb mértékű térfogatcsökkenést érhetünk el, ráadásul a bőr feszessége is megmarad, a cellulit tünetei csökkennek.

A testsúlycsökkentés fázisában elsősorban az étkezési szokásokra helyezzük a hangsúlyt. A páciens a diéta kezdetekor elég, ha annyit mozog, amennyit előtte is. Általában az emberek nagy része nem tud izmot építeni és súlyt csökkenteni egyszerre. Izom­építéshez kalóriatöbblet szükséges, súlycsökkentéshez pedig kalóriahiány – húzta alá a bőrgyógyász-kozmetológus szakorvos.