Ekkor érdemes mozogni, hogy kisebb eséllyel alakuljon ki béldaganat

Számos kutatás igazolta már, hogy a rendszeres testmozgás jótékony hatással van az ember szervezetére és egészségére, a segítségével ugyanis jelentős mértékben csökkenthető bizonyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázata. Ilyen lehet például a szív- és érrendszeri megbetegedés, a cukorbetegség vagy épp a rák. Ezúttal a németországi Regensburgi Egyetem kutatói végeztek egy vizsgálatot a témában, és igen fontos megállapításra jutottak - írta a hvg.hu.

A The Guardian beszámolója szerint a tudósok az Egyesült Királyság Biobankjában tárolt információk alapján 86 252 ember egészségügyi adatait vették górcső alá, akik életkora 42 és 79 év között volt. Az ő fizikai aktivitásukat a csuklójukon viselt gyorsulásmérő segítségével monitorozták.

A szakemberek azt találták, hogy a reggeli és esti aktivitás 11 százalékkal képes csökkenteni a béldaganat kialakulásának kockázatát. Eredményeiket a BMC Medicine című tudományos lapban publikálták.

A második helyre az egész napos aktivitás került: ez 6 százalékkal csökkenti a betegség kialakulásának esélyét. A többi esetben nem volt számottevő a változás. Az eredmények még akkor is megállták a helyüket, ha olyan faktorokkal korrigálták azt, mint a dohányzás vagy az éjszakai munkavégzés. Továbbiak a teljes cikkben