Ha túl sok mesterséges fény éri a szemünket...

Ha éjszaka sokáig világít a lámpa vagy a telefonunk kijelzője, az nem csak a szemünknek, hanem az egészségünknek is árt. Egy nagy tanulmányban ausztrál tudósok azt találták, hogy ezek a problémák elkerülhetők lehetnek, írja a blikkruzs.hu. 

Az éjszakai fény megzavarja a biológiai óránkat, ami arról szól, hogy mikor kell ébren lennünk és mikor kell aludnunk. Ez az óra a természetes világításra van hangolva, de a mesterséges fény is befolyásolja. Ha túl sok mesterséges fény éri a szemünket, az megzavarhatja ezt az órát, ami alvásproblémákhoz, immunrendszeri gyengeséghez, cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint mentális problémákhoz vezethet.

Egy ausztrál egyetem kutatói tanulmányozták, hogy az éjszakai fény milyen hatással van az emberek mentális egészségére. Majdnem 87 ezer ember vett részt a kutatásban, az átlagéletkoruk 62 év volt.

A kutatás eredményei azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akik sok éjszakai fénynek vannak kitéve, nagyobb a depresszió kockázata. Ellenben azoknál, akik több nappali fényt kapnak, alacsonyabb a depresszió esélye, írja a blikkruzs.hu.